秋尽立冬始美好正当时

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北京时间今天6时20分将迎来立冬节气。时令另起一行，在“暮云重叠碧，远树浅深红”中，秋天向冬天缓缓递上接力棒。　

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，意味着节气意义上的入冬，距离气象意义上的入冬还将有一段日子。民间有“冬令进补，来年打虎”的说法。这意味着冬季是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。中医专家认为，进补应遵循因人而异、因时制宜、适度平衡原则。专家特别建议，在饮食方面，应注意调理，宜多食温热、易消化的食物，少吃生冷、寒凉食物，避免外寒内寒叠加影响胃肠功能。