老师：

    你好！

    我是一个个性很好强的女生，事事都希望做到最好。

    刚进职校时，我就对自己说不能和身边其他同学一样混日子，我一定要参加高考，考进大学。一开始我成绩非常出色，一直都在年级前五名，但越是成绩好，我对自己要求越是高，希望事事尽善尽美。

    因为这样的患得患失，我的注意力不再那么集中，成绩也从前五跌落到五六十名，但我一直相信自己是可以回到年级前列的。

    我把自己的心情告诉父母，想寻求帮助，可父母只是轻描淡写的说我想太多，让我放松一下。我又去和好友倾诉，可是好友与我观点也不同，她觉得前五十也不错，不必那么努力。

    现在，连我自己都开始对自己失去信心，觉得自己再也不可能回到以前那种状态。我到底该怎么办呢？

    同学：

    你好。首先感谢你在最需要帮助的时候想到了我们！

    你是一个有理想、对自己有要求且不随波逐流的女孩，这是你的闪光点！你现在正处于建立自我认同、建立世界观人生观及价值观的关键时期，能有这样的困惑，未必是件坏事。

    你知道自己性格很要强，那你有没有继而反思过这种个性是如何形成的呢？你想通过事事尽善尽美来证明或得到什么？你想要的究竟又是什么？

    通过这样层层反思，你能逐渐地了解一个真实的自己，到那时很多烦恼自然会烟消云散。以上三个问题，你不用马上回答我，或者说回答你自己，最好放在心中常常反思和体会。

    除了认识自我，我们还要谈一谈做事的心态和方法。要想做好一件事，我们需要适度的压力。完全没有压力容易懒散放逸，压力太大又容易紧张焦虑。对此，你一定深有体会！

    同时我们要学会对结果保持一颗平常心。凡事自然有它的内在规律，按规矩办事自然水到渠成，过于刻意反会适得其反。

    最好是“因上努力，果上随缘”（现在种因将来才能得果。但不要有得失心，尽力去做，结果怎样都好）。所有这些，你可以在今后的学习与生活中慢慢体会。

    12355心理咨询师：张婉霞