老师：

    你好。

    我今年16岁读高一。最近两年爸爸的情绪特别不好，经常在家发脾气。我和妈妈平时都小心翼翼跟他相处，但还是无法避免他无缘无故地大发雷霆。妈妈也不敢跟爸爸说些什么，生活得很压抑，甚至有了离婚的想法。我觉得自己的家庭随时都会破碎。我很害怕，不知道该怎么办。

    心理咨询师回复：

    同学，你好，从你的来信中我看到特别懂事的女孩子，这样的家庭环境的确很让人担心，但我欣慰的是看到你一直在努力去改变这种状况。我想给你的建议是：首先，留意一些爸爸生活或工作中的细节，从一些小事情开始对话；其次，多从妈妈那里了解一下，爸爸究竟怎么了，也可能是爸爸妈妈之间发生了什么不愉快的事情，你可以起到一些调剂的作用，如果无能为力，也不必责怪自己；最后，我知道这种环境可能让你无法安心学习，但是我觉得，如果你能把注意力多放在学习上，你也许会轻松。

    老师：

    你好。

    我是一名高二男生，进入高中以后就一直跟同学没话说，感觉班里的同学都很幼稚，无法理解我的感受和想法。最近我越来越暴躁，经常在家里发脾气，甚至会通过砸东西的方式来发泄不满。每次砸完东西我都觉得很后悔，但就是没法控制住自己。我希望自己的情绪能平稳一点，并交到新的朋友。

    心理咨询师回复：

    同学，你好，首先我得恭喜你，因为你进入了青春期，你所描述的感觉别人幼稚等，是青春期孩子的典型表现，你没必要为此感到特别的担心。就你来信提出的问题，我的建议是：首先，不要刻意控制自己的情绪，但要为身边的人考虑；其次，情绪平稳其实你完全做得到；最后，把你那些想法和烦恼跟身边的人分享，一定会收获很多新的朋友，当然不要忘记老朋友哦。

    12355心理咨询师：吕彬