老师：

    您好。

    从今年寒假开始，我在和同学交往的过程中经常遇到没话说，突然冷场的尴尬局面。

    我也不知道为什么大家开开心心地聊着天，忽然话题就进行不下去了。每次出现这种情况的时候，我都觉得很难受，觉得自己很傻很笨，这么大了居然连聊天都不会。越是害怕冷场，冷场的情况就出现得越频繁，渐渐地和同学说话变成了一种负担，我更愿意一个人待着，或者安静地做一个听众。

    最近，我发现这种尴尬开始出现在跟家人的交流过程中，尤其是与爸爸之间。爸爸脾气比较急躁，容易发火，我跟他在一起有点紧张，一紧张就说不出话，平时家里出现冷场的情况妈妈会来帮忙缓解。

    最近妈妈要出差一段时间，我不知道该怎么和爸爸单独相处？我不知道这种冷场是不是我的交流能力有问题？

    同学：

    你好！其实，在人与人的交往过程中，沟通不畅，是很常见的事情。

    首先，你可以先观察一下，别人是如何聊天的，学习别人是如何活跃气氛的。比如：说一些最近大家都关心的事、分享自己最近看的笑话、出游的感受等。

    然后，平时多看书，开拓自己的眼界，等到觉得自己准备好了，可以先从身边的人着手，和亲人朋友先尝试起来。

    最后，尝试着和陌生人沟通，检验自己的学习成果。

    而这一切的重要前提，是你要对自己能够达到这个目标，充满信心。

    在与人交往过程中，需注意以下几点：

    1、态度：聊天时，要关注正在说话人的眼睛。不是眼睛直钩钩地盯着对方，是看着对方。让对方知道，你在认真地倾听，这是一种礼貌。

    2、话题：比如：你和一个女生聊天，这个女生不喜欢运动。你拼命告诉她，昨天的直播球赛如何精彩？你觉得后果会如何？正确的做法是：假如，某同学身体不舒服，几天没来学校。你可以从关心同学的身体入手，打开话题。也可以和同学朋友，聊聊你们以往的共同经历，最近周围发生的趣事，梦想，对未来职业的规划……

    3、语速：语调柔和，语速适中，给大家足够时间消化你所要表达的意思。因为，很多时候，我们会嘴快于脑子。说得过快，致使大家还没反应过来，你就说完了。大家不知道要如何接话？要给你何种反馈？这个时候，就容易产生冷场的局面。

    如果，在话语中没有避讳，说中了在场某人的伤痛，不如自嘲一下，这也不失为一个好方法。

    总之，发现问题，正视问题，解决问题，这些你现在视为“问题”的状况将成为你人生路上的里程碑。你会从中学到很多，并得到成长。加油！

    12355心理咨询师：徐丸