一个春日的午后，我坐在热线咨询室的窗边。外面的天阴沉着脸，几片乌云从四方飘来、攒在一起，一会儿又消散开……雨，就是迟迟未能下下来。

    咨询热线响起来了。“同学，你好！请问怎么称呼你？”电话的那头是个女声，带着不耐烦的语气：“就叫我A同学吧！”“A同学，想跟我说些什么？”“我和周围同学相处有困难。他们有事没事就喜欢摆弄几句英文句子，显得自己很了不起的样子，我觉得他们自私自利……”A同学心里的愤怒一股脑倾泻过来，字字带着恨意，句句饱含不满。

    我刚想问问她同学们自私自利的具体表现，A同学忽然话风一转，“可我有时候想想自己也有不对的时候，我心眼很小、容不下他们，我常常会纠结一件事情究竟是他们错了还是我错了，或许大家都错了。”善良的A同学在心里泛起对同学的不满之后，很快地又检讨起自己，不满被这种反思压抑下去一些，却又在心底郁结着。

    我瞥了眼窗外的天空，A同学纠结的心境大概就像这阴沉的天吧，想痛快下场雨却又怎么都下不来。我决定往这厚厚的乌云里再打几枚催雨的炮弹，“为什么心里容不下他们就是不对的？”“因为我是在嫉妒他们，嫉妒是不对的。”“嫉妒不对在哪儿呢？”面对这个问题，A同学有些语塞，我继续发炮：“思考嫉妒，能帮你弄明白自己要努力的方向；驾驭嫉妒，它会成为你进步的一种动力……你真的认为嫉妒是不对的吗？”窗外有闪电划过，雷声从远处翻滚而来，雨阵阵落下。“不要被嫉妒里的恨意冲昏头脑，正视并接纳你的嫉妒，它一样可以给你向上成长的能量！”“我明白了，谢谢老师！”

    是的，生活中我们不妨少一些情绪的压抑，少一些道德标准的自我评价，试着正视自己，更好地了解自己、接受自己、认可自己，和心里住的那个自己好好相处吧！

    12355心理咨询师 谢一磊

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