问:我是个男生,性格比较内向,和陌生人讲话总是会紧张,最近我只要和女生讲话脸就会热热的,心跳加快,我也不知道自己在害羞什么,很讨厌这样的自己,我该怎么办?
答:首先,对于一个青春期的少年,非常在意异性的看法是很正常的,所以你要坦然接受目前自己的状况不要自责。第二,调整心态,把身边的女生当做自己的邻居或亲戚,甚至是“哥们”,以平常的方式交往,这样潜意识的压力就会减轻,交流就会自然。第三,要不断学习如何与人沟通的方法。每个人在交流过程中都曾有过紧张、焦虑、羞怯的情况,通过学习能从根本上改善状况提高能力。
问:我打心眼儿里想获得机会去展现自己,可机会来了,我又总是说不去或者办不好,导致机会离我远去。我该怎样改变自己的性格?
答:首先,没有能把握好机会不是说明你的性格有不妥。每个人都想获得使自己能很好发展的机会,每个人一生中也都会有或多或少的各种机会。机会是各种外在的可能。想要发展和展现自己,核心还是个人综合素质。建议把关注点放在如何提高能力方面,而不是去寻找、等待、应对“机会”。
本期主持:心理咨询师 邓丽昕