偶尔的抱怨发泄是必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼。遇到烦心事，不如学习一下自我情绪安慰的技巧吧。

    重要的是今天的心情何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情？毕竟，过去的已经一去不复返了，今天的心情却是实实在在的。好心境是自己创造的我们常常无法改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。让生活变好的金钥匙不在别人手里。别总是跟自己过不去学会欣赏自己，试着给自己一些自信、一点愉快、一些微笑，心情也会变得灿烂起来。喜欢自己才会拥抱生活你不喜欢自己，别人又怎么可能喜欢你？时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。不妨暂时丢开烦心事人生有烦恼是正常的。心情不好时，不妨去看一次电影、听一段音乐、唱一次卡拉OK、打一个电话、享受一下阳光……和烦恼心事说bye bye！