Q：再过几天我就要参加高考了。但之前二模考的成绩离二本有一段距离，我担心进不了理想中的大学。最近复习时我总会想到这些事，无法集中注意力。我担心走进高考考场也集中不了精神答题，那就糟了。

    一位高三女生

    A：考试时老想着考试以外的事情，怎么能够集中注意力？那些考试的后果，以及后果的后果，都是拿到分数以后再考虑的事，你提前把它拿到考场上来想，就像吃甘蔗，还没咬第一口，就想着最后一节会是什么味。真正地错位错远了。把考试看得单纯一些，就是一场考试，与你的人生没有那么大的关系，考不进理想的大学，天也不会塌下来，考不进理想的大学，你的人生也许会有另外的精彩。

    12355心理咨询师 顾凯宪

    Q：我儿子今年要参加高考了。可最近一段时间，我发现孩子的情绪一直很紧张，还听说，孩子在学校的数学测验中，手都发抖了。其实，我平时对他也不是特别严格，照理说不应该出现这种情况。我很担心，这样的紧张情绪会影响他的高考发挥。

    一位考生家长

    A：首先，作为家长，你自己不要着急，要放平心态。因为你的压力和紧张将会影响到孩子。孩子出现手抖的情况是因考试紧张引起的躯体化反应。这时的孩子更需要你的关心，你要时刻关注孩子的情绪和行为变化，询问孩子紧张时的想法，读懂这些想法背后的语言，孩子的想法与孩子的成长经历、所处的环境以及和周围人的互动密切相关。你也可以帮孩子做些放松训练，比如调息放松、肌肉放松和针对考试紧张的脱敏训练，让孩子学会在紧张时放松心情。

    12355心理咨询师 颜苏勤

    Q：我总是被同学捉弄，每天想着提防别人“欺负”，无法专心学习。我也不愿让父母知道，因为父母离异，我随父亲生活，我不想让同学知道自己的家庭情况，怕他们瞧不起我，所以也不愿与他们多说。我觉得自己越来越不愿意与同学交流，看到他们就讨厌。我是不是有心理问题？

    一位高二男生

    A：你的这种现象的确是有些问题，不过，每个人都会在不同的时候发生一些心理问题，不单单是你，我也会。你明明知道这样做不对，却偏偏要明知故犯。自卑是个筐，什么都可以往里装，但装进去并不能解决问题。有的同学爱滋事喜欢捉弄人，另外肯定也有不爱欺负人的善意的同学，你为什么不多找他们一起交流呢？有人欺负你并不因为你是单亲子女，而是因为你的怯懦迎合了他们的恃强凌弱心理，你越弱他越强，你如果强了，他会怎样呢？

    12355心理咨询师 顾凯宪