老师：您好！

    我是一名高一女生。初中毕业后，由于父母做生意长期在深圳，他们也把我从上海接到深圳学习生活。读高中以来，我一直没有归属感，总觉得自己不是这里的人，一切都是陌生的。因此我在深圳也没有知心的朋友，同学们总觉得我很孤傲，不愿主动和我说话。我非常想念上海的生活和朋友，几次提出要回来，父母都不同意。临近暑假，我已迫不及待想飞回上海和朋友们重聚，但是让我没想到的是，他们似乎并不那么急切地想跟我叙旧，前几天在网上和他们联系，好几个都借故很忙就匆匆结束了谈话，我一下子非常灰心，原来的朋友都疏远了，眼前又是一片陌生，我不知道自己该怎么办了。

    困惑的小桦

    小桦：你好！

    我很理解你换了一个新的环境后，一直没有很好地适应。深圳学校里的同学可能对你有所误解，以为你孤傲，因此与你保持一定距离。而你这个年龄又是十分需要与同龄人交朋友、结伴同行的，同伴的认可对于你很重要。于是你很想念在上海的老同学，甚至变得比原来更为敏感，当你与老同学在网上联系，不知什么缘故匆匆结束时，你会感到灰心失望，认定他们与你疏远了，你不由自主地把这个其实很简单的事情放大了，因此感到茫然若失、不知所措，心里有点慌，不是滋味，是这样吗？

    首先，我关心的是，你除了感到环境陌生、不知所措外，情绪上如何？是否有时会有低落情绪？到什么程度？吃饭、睡觉、与人交往具体状态怎么样？学习成绩怎么样，与初中时相比有什么变化？与家人相处的状况是怎么样的？如果情绪上有比较严重、难以排解的症状，甚至影响到了身体健康和学习生活，你就必须尽快就近进行心理咨询。

    不论我们面对怎样的困难，尽可能争取到更多的支持是非常重要的。你父母平时很忙，是否跟你相处的时间很少？你可否利用一些机会把自己内心的困惑跟他们说一说呢？学校的老师，尤其是很多中学现在都有心理咨询老师，是否能给予你一些帮助呢？你到这个学校的时候是高一，同学们大概都是刚从初中升上来，他们有的跟你一样，也面对高中的陌生环境，只不过他们可能不是从外地到深圳的，不需要过多地适应大环境的变化。然而，你稍加注意就会发现，如果你对同学多一点关心，多一点笑容，让他们感觉你并不孤傲，他们其实很愿意与你交往、打闹，你们很快就会成为朋友的。改变周围同学对你的态度，其实很简单——只要你自己有所改变，他们就一定会改变，慢慢来，别太着急。

    说到主动发展与周围同学的关系，我相信你也会有自己独到的方法。你想想看，以前在上海时是怎么交到好朋友的呢？相同的兴趣、共同的活动、一起学习、相互支持……这些都可能成为走进彼此心灵的契机。你自己想想，有什么兴趣与现在的同学相同，可以一起聊聊的；跟谁有一定的相似度，可以走得近些……还可以去跟老师谈谈，良师也能成为你的益友，他们还可以为你与同学搞好关系创造机会呢。

    12355心理咨询师  夏雅俐

    24小时青少年服务热线：12355