自我设限的三种心智模式

事实上，自我设限源自于那些掩藏于恐惧之下的一些限制性的心智模式：

1.没有希望

认为自己无论怎么努力，想要达成的目标都不可能实现，就像有的人因为遭受过太多的挫折，面对生活就会有一种“习得性无助”。

2.无能为力

虽然你认为目标有可能实现，但是你却不相信自己有能力得到想要的结果。

而这种限制性的心智模式背后的潜台词是——“别人有可能实现这个目标，但却不是我。我不够好，我不够有学识，不够有能力来达成目标”。

3.没有价值

很多人的自我认同感低，喜欢把自己的缺点无限放大，而这种无价值感会让你虽然相信目标有可能实现，甚至相信自己有能力实现，但是你却会认为自己不配得到它。

在社会上，有些人明明很有才华，却总是不敢去尝试新事物，不愿主动去争取机会，结果他就容易碰壁，失败比成功的概率大，而这也将进一步增强他的无价值感。

通过认识自身来打破“没有价值”

在突破自我设限的过程中，最重要的是通过自我探索来认识自己，了解自己，找到自己的优势，发挥自己的专长，让自己能够持续收获成就感和愉悦感，进而从根本上打破“没有价值”的心智模式。

你内心渴望自己是一个什么样的存在，就塑造了你内心的价值观，它会直接影响你的性格特质和动机——于你而言，什么是对的，什么是重要的，相较于别人，你的独特优势在哪里，你能够做好什么，能够做成什么。

只有你清楚地认识到自己的独特价值在哪里，你才会努力去实现自己的价值，从而自然能够打破“没有价值”的限制性心智模式。

如何发掘自身优势，提升价值感？

我们可以参考以下几个方法来识别自己的优势。

1.做一些科学的性格优势测试

这里提及的测试，指的是一些专业机构提供的测试，比如九型人格自测、MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）测试等等，千万不要去做一 些科学根据不明的星座类测试。

通过这种比较科学的测试，你对自己会有更多的认识，也会得到一个对自身比较客观化的描述。

2.向值得信赖的朋友、同事和家人寻求反馈我们对自己总有一些主观化的美化，所以，向周围值得信赖的人寻求反馈，可以获得更加客观化的感受，而这也有助于你更清晰地了解自己。

3.寻找你的高光时刻

通过回顾过往的时光，找出你过得最好的时光，也就是你生命中的高峰时期。

比如，你可以回忆你事业上攀上高峰的时期，你是如何做到的，你采取了什么样的态度，做了什么样的事情，为什么你能把事情做得这样好，通过深层次地分析这些让你满意的案例来找到背后潜藏的优势。

4.回馈分析法 

要发现自己的长处，管理大师德鲁克提供了一个途径，叫做“回馈分析法”。

每当做出重要决定或采取重要行动时，你都可以事先记录下自己对结果的预期。9到12个月后，再将实际结果与自己的预期比较。

只要持之以恒地运用这个简单的方法，就能在较短的时间内发现自己的长处。

当明确了自身的优势，我们就知道自己能够做好什么，做成什么，从而才能有意识地将自己的精力、资源都投入到自己擅长做的事情上，从而收获人生的价值感。