问：从小父母就对我冷嘲热讽、恶语相向，我很自卑。受此影响在人际交往上吃了很大的亏，我很痛苦，总是很难过，对什么都提不起兴趣，只想自己一个人呆着，我特别在意别人的看法，很烦躁，疲于应付这些关系。

答：你好，很高兴能和你相遇、分享和沟通。

原生家庭给我们带来的爱和恨，真的是无穷无尽，而且会像烙印一样埋藏在我们的心底，很多时候在不经意的地方，在潜意识当中给我们致命的一击，特别心疼你，很想给你一个温柔的抱抱。

你特别在意别人的看法，我特别理解。因为有多盼望就有多失望，有多自卑就有多渴望自信。

父母在你心中给到你的除了创伤确实真的爱太少了，所以你才会说特别眷恋那一些温暖。

但是我们已经成年，那么意味着我们已经可以开始学着用一些办法来帮助自己。而最起码，心理可以慢慢走向人格成熟，能力独立。

这里想给你提个建议供参考。

首先，在工作上建立自己可以独当一面的能力，建立自信和争取经济独立。

把你生活的必须要的东西，通过双手赚回来，获得那一种踏实的安全感。

工作可以给到我们成就感，经济是一切的基础。我们没有办法去抛开生存，争取比如说梦想的东西。因为有了生存才可以保护我们的梦想，才可以修复我们的情感。

其次，从原生家庭情感中戒奶。

武志红先生有一本书特别出名，叫《巨婴国》，书里面形容国民很大一部分人，依然处在一种一直嗷嗷待哺的状态，虽然年龄、体格已经成年，可心理依然停留在婴儿状态的社会现象。我举这一个例子并不是用来形容于你，而是想给你一个借鉴或参考，是否自己不小心成为了那一个小婴儿。

怎么才能有效戒奶，可以试着从三个方面思考。

情绪独立的能力、爱自己的能力和获得双手争取来的幸福感。

希望以上的观点对你有一些启发。

小伙伴们如果遇到成长的烦恼想找人倾诉，可以拨打12355青少年公共服务热线(021-12355)或登录青小聊网站(www.sh12355.com)和我们专业的心理老师沟通哦！（你的个人信息我们会为你保密。）