什么是深度思考？

我认为深度思考就是不断逼近问题本质的思考。

为什么说是“不断逼近”呢？

因为深度思考是一个思考的过程。很多时候我们都无法做到在第一次对某问题进行思考时就触其本质，却可以在一次次的自我追问与深度思考后，越来越接近它的本质，直到有一天终于触及那个本质，并将它言简意赅地表达出来。

为何需要深度思考？

1.“大脑遵循用进废退的原则”。

习惯之所以难以改变，因为习惯是自我巩固的。越用越强，越强越用。

2.“我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。” 

3.每个人都有一个更高的自我，更高的自我会对很多终极问题产生疑惑，深度思考能够帮助我们持续探寻、给予回答，从而拥有更加丰盈和蓬勃的人生。

4.深度思考能带来巨大的成就感。当你在持续深度思考后忽然明白了某个重要概念，你就会体会到那种极致的成就感。而马丁·塞利格曼则说，成就感是获得幸福人生的重要因素。

5.我们需要通过深度思考去获得更多更清晰的自我觉知。

面对同样的痛苦与挫折时，有自我觉知的人会走得更有信心，而缺乏自我觉知的人会一直走在混沌之中，所以走下去的最终结果会有天壤之别。

如何进行深度思考？ 

1.向自己发问 

数学教育家波利亚认为，任何一个问题都可以让我们无限地探究下去，从而帮我们形成长期的、一贯的思考路径。所以，深度思考的关键就在于向自己发问，而且常常不是只问一个问题就结束，而是持续地问下去。

比如：当你要解决一个复杂问题时，你可以先问自己，“这个问题的本质是什么？”然后再一层一层地问下去。

2.情绪的无纷扰 

我们只能在水面平静的时候才看得清上面的倒影，也只能在情绪无纷扰的时候才能看得清问题的本质。所有在情绪中做出的决定都不会是高品质的决定，这是因为情绪会干扰认知。

3.思考要有持续性和开放性 

对于复杂问题，我们往往无法在一次深度思考中完成；相反，我们需要在思考中不断地接纳各种输入，包括自己的阅历、阅读以及与人的交流，然后再思考，再接纳输入，直到最后洞察本质。修炼我们的内在人格的稳定性，就是对开放性的最好支持。

“深度思考”是一种非常稀缺的能力，需要经过长期的自我训练逐步养成。但一旦养成习惯，就不会觉得辛苦，反能成为乐趣。