心灵鸡汤的三种效果

心灵鸡汤因为安慰效果好，所以分享鸡汤的人很多，但按效果来分的话，这些鸡汤不外乎以下三类。

▼ 第一类：提供安慰

这一类鸡汤，给人各种理由以接受现时现地的处境，从而帮人更容易从沮丧、痛苦、嫉妒等负面情绪里走出来。

比如：人间没有不弯的路，世上没有不谢的花。

▼ 第二类：激发斗志

就是俗称的“打鸡血”，通过激发人的正面情绪，给人以前进的动力。

比如：人生难得几回搏，此时不搏何时搏！

▼ 第三类：改变视角

这类鸡汤，会引导你从另一个角度看待问题，有时甚至能改变你的价值观和人生观。

比如：没有人能打败你，只有你才能打败你自己。

保证鸡汤有“营养”的三个步骤

心灵鸡汤是不同人有用经验的提炼，因此盲目拒绝鸡汤是不对的，这会让你失去太多汲取他人智慧的机会。但光喝鸡汤又很难有效果，那怎样才能从心灵鸡汤里汲取到有用的营养呢？按下面三步来做就可以了。

▼ 步骤一：分辨鸡汤作用

当你看到一段很有道理的鸡汤语录或鸡汤小故事的时候，感动之余先别急着转发，稍微停下来想一想：这段鸡汤对我起了怎样的作用？

如果是提供安慰让你安于现状的，你就要想一想：到底发生了什么事让我要安于现状呢？

如果是给你激发斗志打鸡血的，你就要想一想：到底发生了什么事我需要来打鸡血呢？

如果是让你换个视角看问题的，你就要想一想：到底发生了什么事让我要换个视角看问题呢？

▼ 步骤二：识别使用前提

假如认可了鸡汤的作用，你还要再深入一步，思考下这个鸡汤的使用前提，看适不适用于自己。

虽然所有的鸡汤都是不同人有用经验的提炼，但这些经验是有使用前提和适用范围的。

在决定干下一碗鸡汤之前，你务必要先找出来它的使用前提和适用范围，再跟自己的条件对比下，看对不对症，适不适用。

▼ 步骤三：分解运用步骤

所有鸡汤的共同特性是只有结论，但没有具体的使用步骤和方法。因此，确定要喝这碗鸡汤后，就要认真琢磨出正确的服用方式了。

那如何才能琢磨出鸡汤正确的服用方式呢？最实用的方法就是按时间顺序画出使用步骤，以及列出每个步骤需要的输入和输出成果。