“做事情容易放弃，不能恒久地坚持”，这是一个绝大多数人身上都存在的问题。但却没有人告诉你，怎样才能够做到“坚持”。

在讨论怎样坚持之前、我们需要先明确一个问题：为什么你做事情容易放弃？

做事情容易放弃的4个原因

1.选择了错误的方向

如果你所做的事情不适合你，你也不喜欢，那么往往这样的事情你是没有办法坚持下去的。

2.过长、过难的反馈周期

如果很长时间都无法获得反馈，做事情的热情自然会减退；如果获得反馈的过程很艰难，也自然会很容易就放弃。

3.内驱力消耗殆尽

一个人主动选择去做某件事情通常是被两种力量驱使，一个是内驱力，一个是习惯，你的内驱力要足以支撑你度过“把一件不顺手的事情变成习惯”的枯燥和艰难的阶段。但只要度过这个阶段，你就能够依靠习惯的力量去做事情，而几乎不用再消耗任何内驱力。

4.过多的选择

过多的选择意味着你随时拥有退出的权利。一旦遇到挫折，你总会以“这个选择可能并不好，我要再看看其他的选项”为理由而轻易放弃。

做减法，整理杂乱无章的生活

一个能够坚持做事情的人首先要具备的一个能力必然是：能够很好地规划自己的生活。

你需要做的是列出一个清单：你现在的生活中哪些事情导致了你的混乱，哪些事情上你给了自己过多的选择。

当你拥有了一个规律化、精简化的生活方式之后，你会发现你的自律、执行、坚持等能力已经有一些较为明显的提升了。

节省内驱力，用来做更重要的事

你要学会去保存、而不是消耗自己的内驱力。

内驱力的消耗绝大多数都是因为自我对抗，保存自己的内驱力就意味着你不再和自己做对抗，不再试图克服情感、本我和懒惰，而是允许它们存在，等情感宣泄完了，本我的欲望被满足了，这个时候你就有了空当，你也有着保存的内驱力，在这个时候你要去培养自己的习惯。

你必须意识到：不要强迫自己。

反馈与奖励，刷爆坚持路上的经验值

当你主动养成了一个习惯之后，你就具备了坚持的基本素质。最好我们来谈一个意识层面上的自我操控的方法。

人本能地会更倾向于不断地去做那些反馈周期短、更容易获得反馈的事情。

而这个原理可以充分地运用在我们的工作、习惯养成、生活等各个层面。