睡觉是人的一种生理反应,大脑皮质内神经细胞在长时间兴奋之后,就会产生抑制作用,这种作用会使人想睡觉。晚上睡不着，其实是因为你的大脑还很兴奋。

那么我们普通人如果一直不睡觉，可以支撑多久呢？打哈欠是困的第一个信号。

正常人如果连续18个小时不睡觉除了不停地打哈欠、流眼泪之外，大脑的反应会变慢。

到了20个小时，正常人的反应速度基本等于血液中酒精含量为0.08%的人。

如果保持这个数值开车，基本上等同于醉酒驾车了。

目前科学家对人为什么要睡觉的原因尚无定论。最主流的观点认为人必须通过睡觉恢复体力、解除疲劳，但是成年人睡觉的时间一定不要超过九个小时，因为睡久了也会导致身体疲倦。久而久之，人就会变得懒惰无力，甚至智力也会随之下降。