对自己没有信心怎么办？这里有4条增强自信的方法请收好！

1.积极的自我暗示：写下正面激励的目标

很多人会写下自己的目标，记录自己需要完成的任务，做完了就打钩，也就是常见的to-do list。

在写目标的时候请加上形容词、副词，加上正面激励自己的目标，这样会形成积极的自我暗示，不要小看潜意识的作用，你的思想、意识、潜意识都会作用于你的行为，正面积极的自我暗示会告诉你追求什么样的目标，致力于怎样的行动。

2.没有信心的时候，回看自己的优势，翻阅他人的赞美和鼓励 

你会收获别人的赞赏和鼓励吗？如果有的话，一定要谢谢那个人，然后再把你收到的赞扬和鼓励都写下来吧！你有过丧失信心、产生自我怀疑的时刻吗？这时候可以翻看这些记录下来的闪光点。

很多没有信心的时候，是因为我们放大了自己的担忧、焦虑和恐惧，也过于担心自己的缺点，或者是放大别人的优点。没有信心的时候，就回顾一下自己的长处和优势，以及别人对你的赞扬和鼓励吧！

3.从身边人的故事、书上汲取正能量

多听故事，要真实经历的那种故事，从别人和自己的故事中汲取精华：看到别人的闪光点、困难之处中做得好的地方，思考一下：“如果是我的话，我会怎么办，我跟别人的方法比起来有哪些优缺点，下次我遇到了类似情况，我会怎么办？”

下次没有自信的时候，想想别人的故事吧，或许就会给你新的勇气！

4.无论成功还是失败，经历本身和反思总结都能提升信心

在遇到瓶颈，感到痛苦迷茫毫无头绪的时候，试着重读手账。重温过去的自己写下的文字，提醒自己不要犯以前的错误，能打开思路，解决问题。

对待自己，是需要耐心、信心和勇气的。当你真心诚意地面对此时此刻，就是在用心地对待因为某个过去带来的此时此刻，也是在真诚地缔造由此时此刻带来的、属于你的那个未来。