最近几年，很多人成为了“做自己”的拥护者，从前几年的“世界那么大，我想去看看”，到现在奉行的“按自己的意愿过一生”，大家都开始以自己的方式，探索如何做自己。也有人对“做自己”提出了批判，觉得我们怎么能活得那么任性？

其实，做自己是一个系统工程。

它既需要方向的探索，知道自己是谁，想要的自己究竟是什么样的，也需要学会处理关系，它还需要自身的努力。而这样一个做自己的过程，大抵可以用三个关键词来概括，分别是：感受、勇气和耐心。

第一个关键词：感受

一提到“做自己”，我相信很多人脑子里冒出来的第一个问题是：我也想做自己，可是我连自己是谁，想做什么都搞不清楚，怎么做自己?

建议去用心感受自己，跟着感觉走。因为感受是我们的心理对外界最直接的反应，它不加修饰，不加隐藏，尊重自己的感受，选择让自己做起来愉悦的事情，便可以找到自己真正想做的事情。

第二个关键词：勇气

勇气包括这样三个层次： 

第一个层次：敢于试错的勇气。很多人之所以不能够做自己，最主要的原因是害怕失败。

第二个层次：敢于承担后果的勇气。每一次选择，每一次尝试，成功与失败，概率都是50%，不如在尝试之前，先看看如果失败了，会怎样？想好了后果，问问自己：“我能承担吗？”如果答案是肯定的，毫不犹豫去做就好。如果答案依然不坚定，看看让自己犹豫的元素都是什么，整理一张清单，各个击破。待各方面都渐渐趋向成熟，而你，能够承担那个失败的结果的时候，便可以放手去试了。

第三个层次，敢于与不美好的情绪和解的勇气。

在做自己的路上，学会与孤独、焦虑、恐惧、压力这些不太美好的情绪和解，懂得自我调节，敢于面对这些让自己不太舒服的情绪，是必备的技能。

第三个关键词：耐心

在我们为目标努力的过程中，有两种能力极为重要。 

一个是自律，因为我们需要靠自律，提高能力，去实现目标。

提到自律，很多人可能第一个想到的是难、辛苦、做不到，甚至是苦行僧，其实，自律是一件很高级的事情。

另外一个重要的品质是沟通。因为我们在“做自己”的路上，不可避免地会因为“特立独行”，而被身边的人所不理解，这个时候，要做的便是耐心地沟通。做自己从来都不是任性、为所欲为，不管不顾，做自己应该是懂得“如何在关系中做自己”。

如果某一天，因为做自己而伤害了身边的人，其实是得不偿失的。但是，想要让最在意的人理解，想要获得最亲近人的支持，沟通就是必不可少的。

做自己从来不是一件容易的事情，能够按自己的意愿过一生，是人生最大的礼物。但做自己又远没有想象的那么高不可攀，做好了这三个词，其实，每个人都可以做自己，成就自己。