最近，一款叫做《旅行青蛙》的手机游戏风靡很多人的朋友圈。作为一名幸福课的老师，下面我想从幸福理念和幸福习惯入手，解读“青蛙旅行”游戏中所隐藏的一些幸福秘籍。

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先问你个问题：如果现在给你一万块钱，你觉得如何使用才会获得更多的幸福？

是直接买最新款的iPhone X？还是买机票、订酒店，然后去你一直想去的地方？心理学家发现，与花钱购买昂贵的物品相比，把钱花在购买体验上将会带来更多的幸福。

在《旅行青蛙》这款游戏当中，贯穿整个游戏的主要幸福理念就是:“轻物质、重体验”的生活方式。在游戏当中，小青蛙住在一个小户型的屋子里。在这个带有LOFT结构的起居室里，底层是一桌一椅一盏灯，顺着云梯上到阁楼，是青蛙的小床和书桌。你可以看到，在青蛙的家里，只是堆放着一些简易好用的生活用品，它的生活过得非常简朴。与此同时，青蛙把大量的时间和精力都用于四处旅游和体验世界。

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下面，我们再来看看贯穿在《旅行青蛙》游戏中的五个值得细细品味和践行的幸福习惯。

习惯一：不讨好 

在游戏当中，青蛙从来不会去讨好玩家、去做玩家想要它去做的事情。它会温柔而坚定地按照自己喜欢的方式去生活。　 

其实，无论是一份友情，一份爱情，还是一份亲情，你都永远无法通过讨好别人来使其更加稳固，只有自尊、自爱、温柔而又坚定地做自己，才有机会得到真爱和幸福。

习惯二：爱看书

第一次看到游戏当中的青蛙坐在床上认真看书的时候，那幅画面真是太美好了，让人心生宁静和欢喜。

现代社会，手机上各种嘈杂和碎片化的信息，总是让人感到浮躁。而在一个安静的环境中捧起一本书静静地阅读，却会让人感到心静。一个人从书中所享受到的思维乐趣，感受到源源不断的心流体验，将是一件多么美好的事情。

习惯三：写日记

这只青蛙，还喜欢在夜深人静的时候，伏案写日记。第一次看到这个游戏界面，我同样被感动到了。

心理学的相关研究早已证明：写作具有宣泄、抚慰、重构认知的功能，在心理治疗中发挥着重要作用。而写日记，更加容易起到治愈的效果。

习惯四：懂感恩

作为游戏玩家，当你悉心地为青蛙准备好旅行的食物之后，青蛙也不会亏待你，它会在回来的时候给你带当地的特产，在旅行的过程中它还会给你邮寄明信片。没错，这是一只懂得感恩的青蛙。

积极心理学相关研究发现，感恩是幸福的有效促进剂。当我们向另外一个人表达幸福之情的时候，不仅会促进这个人的幸福，也会增进自己的幸福体验。

习惯五：交朋友

在游戏当中，青蛙会在旅行的过程中结交很多朋友：蝴蝶、螃蟹、小老鼠等等。对了，还有那个经常会在青蛙家门口憨憨等待的蜗牛。不难发现，这是一只社交广泛的青蛙。

积极心理学之父马丁·塞利格曼认为，积极的人际关系会对幸福带来广泛而又深刻的影响。那么，如何才能有效地建立人际关系呢？

在心理学家测试过的所有方法中，乐于帮助别人是建立人际关系、提升自我幸福感的最有效手段之一。正如俗语所说，“如果你想幸福一辈子，那么就去帮助别人吧！”