老师：

您好！

我是一名初一女生。距离上次学校开完家长会已有一周，但我的心情还是很低落，因为每次开完家长会，我的日子都不会很好过。每次我妈妈都要用很长一段时间对我不停地唠叨。我妈妈她本身平时就很喜欢做笔记，开家长会更是如此，老师说什么，她都会一条条记下，还会主动去老师那里询问我具体的情况，再逐条记下来。回家后她便会拿着笔记“审问”我所有事情。老师，我感觉我几乎没有任何的优点，妈妈记下的都是我的缺点，这让我不胜其烦，也很难受。

专家点评：同学，你好！心理学家艾里斯认为导致一个人行为和情绪反应的根本原因，不是事件本身，而是人对事件的看法、想法、解释、评价，归根到底是人对此类事件的信念。在你的故事里，“妈妈做笔记，妈妈询问件件琐事”是客观事件，那么你对此的信念（即主观认识和评价）是什么呢？是“这不对，这是对我的审问，这是错误的方法”。在这一信念下，所产生的结果，也就是你的情绪，必然是消极的。所以，如果你能对妈妈所做的事情，改变一个想法——“这是妈妈表达对我的爱的一种方式，这是她在她的能力范围内为我做的事”，那么你的情绪也会发生变化。当然根据你的描述，妈妈的方式方法也确实有需要改变的地方，而这些改变，需要你和妈妈一起努力。

12355心理咨询师：孙怡青

老师：

您好！

我是一名初二女生。小学时，我的成绩还挺好，但是上了初中以后，我的成绩一直不是很理想，所以我主动与父母提出去上补习班。母亲也帮我一起认真地选择，之后我也去上了试课，可是最近我发现自己的补课老师不是很好，我不想再去上课，为此和母亲发生了争执。母亲感觉我很挑剔，但是我是真的觉得他们教得不是很好，让我感觉在他们的授课下我的成绩不会提高，或者有些老师的做法让我不是很喜欢，因此我就不想再去上他们的课程。老师，难道这样我也错了吗？

专家点评：从你主动要求补课提升学习成绩可以看出，你是一个很会主动管理自己并且很有行动力的女孩。参加补习班的目的是提高你的学习成绩，所以要先找到成绩不理想的原因和问题，然后再针对性地选择自己补习、请教学校老师，或者采用多管齐下的方式来达成提高成绩的目标。其次，你对目前补习班的课程表示不想去上，那么老师建议你可以通过网上、老师、其他同学家长等途径再去收集信息，找到适合自己的补习班。提高学习成绩是你和父母共同的目标，所以当你把学习中遇到的困难和问题分析清楚，与妈妈真诚地沟通，让她帮助你一起找到提高成绩的方法，进一步来判断这个补习班是否适合你，那么你们一定会达成共识的。

12355心理咨询师：刘力