我是一名高三女生。最近我感觉我的学习跟不上周围同学的节奏。为此，我拼命补课，这让我的身体出现一些不舒服的反应，母亲为此也很自责。学校老师希望母亲可以给我少一些学习压力，但是我自己也很焦虑自己成绩下降。老师，我感觉现在所有重担都在我身上压着，我也不知该怎么回到我之前的学习状态。

专家点评：目前的你处于一个强压状态下的学习状态里。老师希望你知道，高三的复习是一个漫长的过程，你要静下心，制订一份针对自己有效的复习计划并逐步实现。同时保持良好的身体状态，周末适当运动1-2小时。目前你的分数下降也很正常，应该正确看待自己的考试成绩，冷静地分析原因，可以和家人、老师或者朋友一起交流自己的想法和经验，也可以回想自己状态好时的学习状态是怎么样的。不要急，找到自己的问题所在，有针对性地去克服。

12355心理咨询师：徐嘉庆

我是一名高二男生。高一开始我的数学成绩呈下滑趋势。出现上课听不懂，回家作业做不出的恶性循环。我现在的数学成绩排在班级的倒数，感觉自己已经没有什么动力来学好这门课程，可又担心数学成绩在之后高考时，会给自己拖后腿。老师，我感觉自己想过挺多办法，但进步不多，有时我都想放弃这门学科的学习，感觉自己学得好累。

专家点评：同学，你好！老师建议你利用周末休息时间，把前面阶段的内容进行再复习和总结，把错题整理出来，找出错的原因，自己再出几道类似的题做，举一反三。同时每天回家先把当天学过的内容复习一遍，然后写作业。不要发愁，不要气馁，将自己的担心落实到实际学习中去，踏实学习，老师相信你的数学成绩会慢慢追上来的！

12355心理咨询师：周传美