老师：

您好。

我是一名中职二年级女生。因为之前我在学校被几个同学欺负，一度不敢去学校上课，休学了一段时间。

之前我的学习成绩不是很好，虽然感觉自己已经很认真努力了，但还是没有很大的进步，这让我感觉很挫败，父母很担心我这样下去，会无法正常毕业。

因为学习成绩不理想，加上学校老师的压力，让我有一段时间身体不是很好，父母也很担心我的身体情况。

最近，我重新回到学校，但感觉身体还是会出现不舒服的症状，从而导致恶性循环，但我又不敢告诉父母和老师，怕他们更担心。

老师，现在父母就希望我可以顺利毕业，我也希望自己能顺利完成学业，但我不知该如何调整状态？

同学：

你好！

你的问题是由多种因素造成的，从你所述说的情况来看，主要存在三个方面的问题。一是之前被同学欺负，可能对身心造成伤害；二是学习上有一定的困难，担心自己无法毕业，心理压力大；三是身体状况不好，出现很多症状。这三者之间不一定有必然关系，但肯定之间会有相互的影响。

校园霸凌会构成人身安全和健康问题、心理问题，甚至影响人格的发展。在受到欺负后，给你的心理产生了很大的影响，这往往会有恐惧、焦虑、厌恶上学和害怕与人交流等反应。而你的学业压力同样会造成上述的心理和症状。身体本身有健康问题的话，也会产生心理压力和体能精力上的不足，从而影响到学习。如此，三者互相影响出现恶性循环。

老师建议你将自己的情况如实告诉父母和老师，让他们了解和意识到情况的严重性，及时采取措施并进行辅导。尽可能地消除你因为被同学欺负而产生的心理上的后遗症，帮助你舒缓压力。同时，针对学习上的薄弱环节，你应该有针对性地去进行辅导，找出问题、改进方法、提升效率。

老师还希望你的父母带你去医院做个全方面的检查，排除身体是否本身出现健康状况。你也应该告知父母，希望他们不要单方面地追求学习成绩，而忽视你的其他方面。平时，你可以和班主任及学校心理老师多沟通，老师也会给你开展心理辅导和给予学习上的帮助。相信这样，你才能更切实感受到家长和老师的关心和爱护，建立好你的安全感和自信心。

最后，老师建议你能明确自己的学习目标，给自己制订一个学习计划，有效去执行。平时也应该多看一些课外读物，扩充自己的知识面，周末也可以和父母及同学多出去玩，多走走看看，定期运动，这样也有利于你自己的身体，希望你能身心全方面发展，这样你的学习、你的情绪也都会有所改善的。

12355心理咨询师：季明律