我是一名初一的学生，我平时性格内向，喜欢阅读各类书籍，学习成绩也不错。但是，我最近发现自己在和其他的同学沟通时会有障碍，其他同学都比较喜欢追剧、玩游戏、谈明星等，而这些我都不喜欢，所以和同学们没有共同语言。有时在学校其他同学也会欺负我，他们把我的学习用品扔到地上或放到讲台上去，但当我求助老师之后，这些事情依然没有得到任何的改善。有时候，同学们也会对我有语言暴力的行为。直到现在我都没有找到合适的朋友，也没有合拍或有共同语言的同学和我交流。老师，我想和同学们成为好朋友，但不知道该怎么办？

同学：

你好！

老师看得出，你是一位热爱学习的学生，对自己也比较了解，也有要改变现状的愿望，这很好，但请你别急，慢慢来。内向的你，可能要比别人多一点时间来适应中学的环境，记得有一本书名叫“内向的优势”，性格没有好坏，内向也有优势，所以，你不必自卑。老师看过很多名人传记，内向的人占半壁江山，其中也有被人欺负后奋发图强的，怎样使自己有力量呢？就从现在开始吧。

老师想告诉你的是，你是一位有勇气的男孩儿，因为，你写来了这封信；还有，当别人欺负你的时候，你勇敢地求助老师，以后，如果还有类似事件，你还是要发出求助。有句话说：助人自助。重要的是，别人助力于你，你是否能够助力于自己呢？

你很注重读书，这点很好，可是除了读书，与人相处、交流思想、表达自己也很重要，实践动手能力、参与活动能力也很重要，进入中学阶段，这些能力的培养显得越来越重要了。除了读纸上的书，还要读活的书，研究人，与人交流，与社会接触。有了这样的观点，或许会改变对周围人的看法。你学习好，有没有瞧不起同学，有没有帮助过他们？人与人沟通的最大障碍，是在观念上，你愿意去了解他们，你就会走近他们，看到他们的长处和不足，欣赏彼此的优点，培养共同的话题。或许当你去了解了同学们的一些兴趣爱好和一些想法后，你自然就会想和他们多交流沟通了。和而不同，或不同之和，认同并看到差异，与人交往就开始有动力了。

老师建议你可以有意识地训练自己，先和父母、亲友、邻居主动交谈，在学校和老师及校工，和愿意与你交往的同学交流，打开沉闷的自己，每天突破一点点，看一些小说、电影，参加一些运动、活动，开拓你的眼界和见识，并观察别人是如何与人交流的。同时，你也不应该给自己压力，放轻松，你应该意识到你的改变，也能带动别人的改变，这全是出于你自己的需要。

改变从自己开始，期待你的转变！

12355心理咨询师：李明娜