情绪就像火影忍者里鸣人体内的九尾狐，在面对强大敌人时，它会提高你生理兴奋，引爆你内心的小宇宙，给你源源不断的力量去克服困难。

然而正所谓“劫难可渡，心魔难消”。高度敏感的现代人在修改情绪的原始运行机制上，有很长的路要走。就像九尾狐一样，他们有时会被情绪抽干力量，有时又会被情绪夺取了意识。

越是在逆境中，我们越是需要认识自己的情绪。当你的女朋友被骚扰，当你的面试官抬头看向你的那一刻，能及时做出反应的不是理性思维，而是情绪。

可以说，任何一个名人在改变自己命运的过程中，都充分调动了情绪的力量。所以拿破仑说：能管理好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

当你感受到自己内心的不平静时，请不要对自己说“别想了”，你需要问自己一个问题：“我刚才在想什么？”或者更直接点对情绪提问：“我为什么感到悲伤？”接下来你就得分析，这个情绪从何而来。你需要使用适当的方法表达情绪，然后去检验情绪对象的真实性，之后你会发现，多数情况下，我们把事情想象的太糟糕了。

如果事情没有我们想象中那么好，我也可以把我这份热情转移给别人。

一个优秀的人，任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来让情绪借给我们力量。无论境况多么糟糕，我们都需要用情绪的光芒照亮我们的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

文：swordpain