老师：

你好。

我是一名高一男生，我们学校是寄宿制的。第一次离开父母独自生活，我心里有些忐忑不安。每晚入睡时，我总是想开着小灯，但是考虑到其他室友，我又不得不关灯，但这样我就无法入睡。住校生活才刚开始不久，我就有了身心疲惫的感觉，平时上课也经常犯困，思想不集中。我不知道该怎样适应集体生活，解除我各种生活上的顾虑。

心理咨询师回复：

进入高中，你不仅要面对难度提升不少的学业，适应新环境、新同学，还要适应住宿。这种心理上的依赖到独立是需要经历一个并不好受的过程，你其实已在努力调适中。不知你还记不记得幼儿园刚离开父母睡午觉的时候，在当时也是很难熬吧，后来熟悉了环境交到了好朋友一切都变得顺利起来。这次也一样，一个思念父母、体谅室友、努力上进的高一男生，等着他的也会是适应后美好的高中生活。

12355心理咨询师：金小燕

老师：

你好。

九月份我刚步入高三，却早已提前进入了高考备战状态。平时课间休息我会埋头做题，回到家也一刻不敢懈怠，有时候，连妈妈准备了水果给我吃我都会嫌烦，同学和父母都觉得我有点神经过于紧绷了。但是我总会担心自己，心想如果现在不努力，就会落后于其他同学，真的好害怕考不上自己理想中的大学。

心理咨询师回复：

同学好！从你言语中不难发现，你最根本的问题就是缺乏自信。许多时候，过度的焦虑是因为把生活集中于一点，就好像鸡蛋都放在一个篮子里就会更害怕它打碎一样的道理。你目前的状态，既不利于你的心理健康、也不利于你更好地提高学习效率。建议你不妨敞开自己的心，多接触一些不同的生活、拓展自己的视角，以适应成年人的世界。毕竟，除了分数以外，你会慢慢地发现，其实值得你去关注的东西还有很多。

12355心理咨询师：秦昱