老师：

你好。

我是一名高二男生。在高一时我结交了一位密友，我们无话不谈，到了高二，因为学习太忙，我和他不来往了，后来我竟然发现他将我曾经说别人的坏话公布在朋友圈。此后我开始变得敏感，总会觉得同学们在背后议论我。我很在意别人对我的看法，虽然平时父母不断地开导我，偶尔我的想法也会改善一些，但是随着同学们在社交平台上的信息更新，我看到又会开始胡思乱想。请问我该怎么办？

心理咨询师回复：

在你这个年纪，同伴的影响已经大大地超过了自己的父母。大多数青少年都对自己在他人心中的形象都有着敏锐的觉知，我们越担心越害怕的恰恰是我们最在意的部分。但一个人的形象最主要还是靠自己的所作所为才能树立，比如运动的参与性，学习成绩，社交性。如果过分在意别人的看法，活在别人眼中的世界，就会把自己搞得很累。所以在学习的同时，可以试着主动结交朋友和帮助他人，用自己的行动让身边的朋友喜欢你。

12355心理咨询师:陈怿婷

老师：

你好。

我是一名高三女生。最近我不想上学，一到学校就会情绪低落。因为高二时与班里的一个男同学关系比较好，高三时分班，与男生分开了，所以心里一直很难受。我现在即使去学校，中午也不想吃饭，回家后心情也不好。妈妈劝导我不要为了这个男同学而荒废了自己的学业。现在双休日妈妈会和我一起去公园散心，但我不知道应该怎么忘了他？

心理咨询师回复：

相信这是一份很珍贵的回忆，刻意地忘记也许只能适得其反。但这些回忆都属于过去，对你而言，如何过好当下，应对未来才是需要努力把握的。尝试把自己的生活变得更精彩，比如可以积极参加一些课余活动，培养自己的兴趣爱好，或是重新投入到学习中，读书和学习才能让你内心变得更加强。同学，加油哦！

12355心理咨询师:陈怿婷