现在，人们常说一句话，“不作不死”，这话听起来残酷，却颇有几分道理。比如，有的人脾气不好，别人说不得他，一说就跟你翻脸。其实这样的人，并不一定坏，就是自尊心太强了。而自尊心太强的人，往往容易在生活中吃亏：别人觉得这样的人不够随和、不好接近，因此这类人往往容易错过很多好的机会。俗话说，吃一堑，长一智。但脾气毕竟是与生俱来的，不容易改，特别是自尊心太强的人，更难听从他人建议改变自己，于是就还会吃更多、更大的亏。怎么办呢？这个时候，或许就应该看看此书。最近出版的《恰如其分的自尊》这本书，恰好可以让我们好好了解一下，自尊到底是什么，应该怎么做，才能既保有自尊，又不让自己在实际生活中吃亏。

此外，不恰当的自尊常常会给人的生活带来不利的、甚至是灾难性的后果。据统计，法国每年有一千名左右的青少年死亡，其中的很大一部分人是死于自杀，而我们知道，自杀的直接原因中，因为过分自尊而主动选择离世，乃是最常见的。研究表明，青少年的自杀倾向，往往跟“低自尊”，也就是对涉及个人自尊的外部行为过分敏感有关。

其实，自尊，乃是人格最根本组成部分之一，和其他与”个性“相关的特质一样，它几乎是与生俱来的，而且，跟别的性格特点相比，它还非常隐蔽，有时会令他人甚至是自己都难以捉摸。

从学理上说，自尊是由自信、自我观和自爱这三方面构成的，而”自爱“又是其中最关键的元素。心理学家认为，”自爱“很大程度上取决于我们在儿童时期得到的、主要是来自其他家庭成员的爱，以及情感的滋养。

作者说，培育自信需要言传，更需要身教。而且，构成自尊的三要素是相互依存的，缺一不可。如果一个人时常怀疑自己，总认为自己达不到别人的要求，哪怕他取得了一些世人眼中的“成功”，他仍然是缺乏自爱精神的个体；反过来，一个什么都习惯依赖别人的人，往往缺乏独立意识，这样的人，也不可能拥有真正健全的自信。

而我们现在常说的“开发个人能力”，不仅仅是树立一种自我意识，这只是第一步，目的仍是要让自己成为一个有决断力和行动力的人。没有强烈自尊的人往往做不到，他们在面临抉择时会犹豫不决，并深受周围人的影响。而一个较高自尊的人，则往往会坚持自己的选择。但这在行动上并不一定就会带来好的结果，他也可能会因为忽视别人好的建议而失败。

而正因为每个人的自尊敏感度不同，所以作者特别指出，父母在对待不同个性的孩子时，应该有区分，有差异：对自尊敏感度过高的孩子，因该尽量帮助他们主动与他人沟通、经验分享；而面对那些特别喜欢依赖别人的孩子，则应该尽量让他们学会独立，还有一点，就是在与孩子相处时，不要混肴情感和教育；在伴侣关系上，要懂得相互奉献和妥协，要相信自己的命运，既要懂得高瞻远瞩，也要学会接受失败。在与自己相处时，要懂得认识自己、接受自己的不完美，对自己诚实。

了解了这一点之后，或许很多“毛病”的根源就都找到了。那么这是否意味着一切问题就都迎刃而解了呢?恐怕未必。就拿最常见的夫妻间的争执来说吧。　我们总喜欢用包容、理解、体谅等词语来安慰对方，为了双方关系的更持久发展、为了家庭的和睦，忍一忍就风平浪静了。却从没有想过从另一个角度重新认识这个问题——自尊。所以，作者在这本书里的观点，迥异于传统的家庭矛盾解决方式，他认为，争执的双方，其实可以通过争执，来帮助对方把自尊水平调整到更合适的水平。

而这本《恰如其分的自尊》，不是教人如何找到成功的捷径，而是教人如何调节自己的心理，让自己拥有幸福。当然，自尊不能解释一切现象，但确实可以通过了解它，来厘清人的很多行为的原始动机，搞清楚哪些行为，就社会的可接受度以及自己的健康而言，存在不同程度的偏差。自尊有时候需要保卫，而有时候，却是需要适当淡化的。