青年报记者　顾金华

本报讯　正逢开学季，“神兽”就要归山了，上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）等多家眼科医院也迎来一波就诊高峰，不少家长趁着开学前带孩子检查眼部健康、视力情况。对此，眼科专家表示，当前市场上近视防控的手段繁多，家长重视孩子的眼健康是好事，但也不要过于焦虑，个别家长“每月测一次眼轴、跑遍多家医疗机构反复查”没有必要。

“近年来，每次假期一过，都会有一波近视发生或快速进展的小高峰。”上海市眼病防治中心视光中心李滢副主任医师告诉记者，对于已经近视的小朋友来说，要每3个月复查一次屈光度、眼轴等的进展情况，这样可以及时检测近视进展速度，及时调整近视控制方案，有效控制近视。

此外，近视有一定的遗传相关性。如果孩子的父母一方，甚至双方有近视甚至高度近视，那么孩子有高于其他孩子的近视风险，家长需要更加关注孩子的眼健康。

“但是，对于近视，家长们不要过于焦虑，有的孩子眼轴涨了0.01mm，家长便紧张地反复问医生怎么办。其实，眼轴数据上0.01mm的差异也可能只是仪器测量误差。”李滢表示，门诊上更有家长因过于紧张孩子的眼健康，无法理智选择市面上五花八门的近视防控神器，甚至病急乱投医，浪费了大量的金钱和时间，但结果适得其反，孩子的近视进展更快了。

李滢提醒，开学在即，家长们应带孩子做一个正规全面的眼健康检查，并坚持定期检查、科学防控。

护眼小贴士

如何帮助孩子做好开学后的护眼功课？李滢提出六条建议。

第一，白天充足的户外活动始终是预防近视的王道。“每天白天户外的所有碎片时间加在一起，学龄前儿童能达到3小时以上是最好的，学龄儿童能达到每天2个小时或每周累计14个小时也是可以的。”李滢提醒。

第二，读书写字要注意姿势端正，做到眼睛离书本1尺远，握笔指尖离笔尖1寸远，胸前离书桌1拳头，每过30分钟就要向远方眺望10分钟。

第三，远离电子产品，线上课尽量用投影仪或电视。如果孩子不可避免地需要使用电子产品，每次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

第四，好睡眠。有研究显示，充足的睡眠与预防近视进展有一定相关性，也与青少年整个身体健康发育相关。

第五，营养平衡也利于眼健康。

第六，定期进行眼健康检查。“对于尚未近视的小朋友来说，及时建立屈光发育档案，定期检测屈光度、眼轴等眼部发育情况，能确保及早发现、及早干预，防患于未然。”李滢表示。