秋季预防脱发的方法其实很简单，都是一些日常生活的小习惯。预防秋季脱发，从身边小事做起。 

    早晚梳发

    每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。这个小习惯可以使头发保持光润的状态。 

    换着方向梳发

    梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，就会出现特别的干燥或变薄。一旦分开的地方开始变薄就应该搽发乳或头油，同时加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。最好是在洗头后将分开的方向改变，不但能够享受发型的

    乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。缓解头发稀薄的方法

    具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

    治疗脱发的食物

    摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，破坏头发生长的环境，因此应该多喝生水、多吃蔬菜。对于治疗脱发，多食用含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，因为它们可以帮助你软化头皮。

    钱伊荣

    生态美容养生专家