从谋女郎开始，一路走来的董洁，始终以娇好的容貌、清新的气质给人留下深刻的印象。直到现在，虽然，她已经为人妻、为人母，依旧美丽动人。

    她的保养绝招是：相信自然的力量。比如：她会用花草来自制化妆品：玫瑰绽放时可以用玫瑰，茉莉初开时可以选择茉莉；选择化妆品时，她也会多用天然成分提炼的那种。说到美白，董洁也相信植物的能量，比如天然莓多酚能祛斑，再搭配番茄汁，肌肤从内到外都美白无瑕。董洁认为，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以蒸煮的方式进食。

    点评：

    董洁注重时令食物养生方法有以下几点值得大家学习：1.化妆品选择天然草本植物为原料的，还亲手自制，这就减少了很多化工添加剂成分，越简单越健康。2.在吃蔬果的时候，能生吃的尽量生吃。比如黄瓜、生菜、西红柿、彩椒、心里美萝卜等这些都是能生吃的，选择生吃最大程度地保留了水溶性维生素C和一些维生素B族的营养。3.蒸煮也是排在健康烹饪排行榜数一数二的好方法，既让食物熟了，安全了，也让营养素流失少。对于那些怕吃寒凉食物者，这一招很好，少油少盐，清淡健康。

    文l 国家高级营养保健师  熊苗