近日曝出消息，奥美中国北京分公司一名年轻员工在办公室突发心脏病身亡，年仅24岁。一时间“过劳死”再度成为职场热议的话题，从普华永道女硕士，到淘宝女店主，再到如今的奥美科技组成员，在职场，“压力山大”已成为一种普遍现象，抑郁、早衰、猝死正在向这一群体逼近。我离过劳还有多远？悲剧何时会降临在我身上？伴随着这些恐惧，无休止的加班还在进行着，然而在记者的采访中却发现，对众多职场白领来说，在高强度、高压力的工作状态下，心累远胜于身累。

    本报记者 顾卓敏

    白领做测试题反思工作强度

    早上起床时，总有头发丝掉落；感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运；盼望早早逃离办公室，为的是能回家，躺在床上休息片刻……伴随着又一个年轻生命的陨落，“你‘过劳’了吗？”成了上班族热议的话题。一时间，散落在各大网站中，有关“过劳测试”的帖子被白领们疯狂搜索，自测无疑成了“当务之急”。

    “无论做哪个版本的测试，我都能算是有过劳倾向的。”从事保险行业的陈颖坦言，每次有“过劳死”的消息传来，自己都会紧张一阵子，总感觉自己就在那边缘行走。“我平时的工作很忙，压力也大，加班、出差更是家常便饭，虽然平时还比较注意运动健身，但总觉得随着年龄增长，身体状况一年不如一年了，但凡是季节变化、流感暴发，我肯定是逃不掉的。” 

    随着对于过劳危机感的不断增强，陈颖告诉记者，她开始反思自己的工作状态，“有时候做人也要皮厚点，该拒绝的时候就要说不，毕竟命比钱更重要。”

    如果说，陈颖已经知道要“悬崖勒马”了，那么在快消行业工作的郭先生仍然深陷其中不能自拔。“过劳很多时候是跟企业文化有关的，老板从来是加班到深夜的，因此员工加班也是理所应当的事情，下班一到点就走的员工基本上属于不尽职的员工。”潘先生告诉记者，“我的顶头上司本身就是个只要工作不要家庭的工作狂，经常凌晨才布置工作，早上9点就要看到成品，在她手下工作就好比是极限运动，累啊！”

    精神压力折磨职场众生

    “像我们这种公司，加班也是有的，但是显然没法跟四大、IT、广告行业这些没人性的企业相比。可不知怎么的，我就是觉得累，每年体检的总结报告也是越来越长，总感觉自己离过劳也不远了。”Sharon是一家台资企业的职员，如今困扰她的是精神上的压力，这个甚至比过度工作更让她疲惫不堪。“从目前报出来的这些‘过劳死’的白领都是精神压力较大的群体，所以劳心比劳力更可怕。我只要一想到明天要开会，要做汇报、要见客户，晚上就整夜睡不着，经常是吃了安定才入睡的。”

    记者注意到，在中国科学院心理研究所作为智联招聘共同发起的《2012年度中国职场心理健康调研》中就提到了职场人群的七大压力源，并指出26岁至35岁基层管理人员身心压力最大。而由精神压力引起的心理健康问题、抑郁倾向都会对生理造成影响，且随着工作年限的增加，躯体问题愈加明显。

    在一家外贸公司工作的林先生告诉记者，自己工作不过三年，已经明显感觉力不从心了，就连高血压这种“老年病”都找上门了。“我现在基本上是夜不能眠，主要原因还是在于电邮。在公司里为了怕忽略邮件，我设置了电邮声音，如果有新邮件进入，就会出现提示音。而在家晚上电脑是不关机的，总会觉得有新邮件，睡觉很容易惊醒，一醒了就会不自觉地去看看是不是有邮件来。即使是关掉电脑，晚上都会出现幻听，老是听到办公室那种‘叮咚’的声音，而自己又很清楚，家里不可能有这种声音。”遭受“午夜凶铃”折磨的林先生甚至考虑去心理咨询中心寻求帮助。 

    》小贴士

    如何调理疲惫身心

    1．学会自我调适，保持心理平衡和宁静，正确处理人际关系。

    2．合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标。

    3．增强心理素质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。

    4．保持规律生活，有病及时治疗，适当休闲度假。