老师：

    你好。

    我是一个初一女生，从小父母离异，我和父亲一起生活。小学时的成绩一直是名列前茅的。但上初中以来一直有些不适应，害怕考试。最近因为上课不专心，被班主任批评了，我很难过，我该怎么办？

    心理咨询师回复：

    你可能是过于希望能考出好成绩，从而再得到老师的关爱和表扬，这样才能不再失去“母爱”。然而，越是关注，越是造成心理的紧张，越紧张，就越会影响考前的复习以及考试过程中水平的发挥，甚至还动摇自己的信心。放轻松，明白考试成绩的好坏与父母对你的爱是没有因果关系的，调整好心情，用平时复习的成果去应对考试。

    12355心理咨询师：茅建东老师：

    你好。

    初二的我成绩一直是中上水平，我对自己的学习状态很满意。但父母始终要求我在课余时间多充充电，强制给我报了很多课外辅导班，让我很厌恶。徒增了我很多压力，也剥夺了我许多自由活动的时间。我该怎么说服父母？

    心理咨询师回复：

    你对自己的状态很满意，但父母可能会觉得你还有可以进步的地方。父母总会觉得孩子只要再努力点一定会更好。你要理解父母的心情，调整自己的心态，解除“敌对”情绪，在调整好后心平气和地和父母交流你的想法，这样的状态父母才比较容易接受。我这里用了“交流”，就是说不要要求父母全盘接受你的想法，旁观者清，他们的看法也许比你自己看自己更客观，也听听父母的想法，对一些确需补习的内容不要完全排斥。双方意见一致才能“双赢”，对吗？

    12355心理咨询师：卢蓉