作者简介：

    宋晓东，上海第二工业大学幸福课讲师，教育学硕士，国家二级心理咨询师，开设选修课《幸福心理学与生活》，深受学生欢迎，更多内容可关注微博@小宋老师的幸福课，个人使命是帮助更多的人变得更幸福。

    在你的脑海里，是否会有某个人或某类人，一想起来就会让你心生厌恶之情？也许你最受不了那种心胸狭窄的人；也许你最讨厌那种总爱在背后说人坏话的人；也许你对说大话的人最深恶痛绝……

    如果你身边一直有一个你所讨厌的人，而且低头不见抬头见，你会感觉如何？我想大部分的人的直接反应就是——感觉糟透了！

    那么，我们为什么会特别讨厌某一个人？

    你敢面对真实的自己吗？

    一个人会因为不敢面对自己身上的缺点而去讨厌另外一个人。每个人身上都有缺点，但并不是所有的人都敢勇于去面对自己的缺点，因为面对自己的缺点就意味着要承认自己的不完美、要直面自己内心的恐惧。太多的人选择了逃避或压抑自己身上的缺点，通过“投射”这种心理防御机制，把自己身上的缺点投射到所讨厌的人身上。

    要知道，如果我们身上不具备某项心理特质的话，我们是无法再别人身上识别出这项心理特质的。如果我的身上没有“功利心强”这个特质，那我就很难查缺到别人身上具有“功利心强”这个特点。

    再例如，对于一个单纯的人来说，他是不会去讨厌一个世故圆滑的人的，因为在他的心理词典里，根本就没有世故圆滑这个词；而对于一个心太急的人来说，他则会经常埋怨其他的人心太急，其实他在埋怨别人的同时，也是在以一种独特的方式提醒自己慢下来。

    让他们成为我们的心灵导师

    我们所讨厌的人，其实可以帮助我们更加清晰地了解自己。

    因此，在下一次你忍不住很讨厌某个人的时候，不妨扪心自问：“我的身上，是否也具备同样的缺点？”这些缺点也许是你一直不愿承认的，也许是埋藏在心底多年的，也许是你压抑已久的。

    无论一个人努力表现得多么完美，我们每个人的身上都会有缺点、都有不完美的一面。有的人把自己不完美的一面深深地压抑到了内心深处，不肯接纳完整的自己。而每个人都是优点和缺点的矛盾统一体，就如同硬币的正反两面，无法接受自己的缺点，就无法充分发挥自己的优势。

    只有接纳了完整的自己，才能有机会完全释放自己的潜力。而那些你所讨厌的人，就像是一面面镜子，能帮你了解那个更真实的自己。

    所以说，那些你所讨厌的人，虽然起初给你带来了很多消极的情绪，但这些人的真实身份却是你的心灵导师，因为他们能够帮助你唤醒内在的灵性，帮助你更加地接近真实的自己，帮助你释放更多的潜力。