老师：

    你好！我是一名初三女生，暑假里我制定了严格的学习计划，但每天都无法保质保量地完成，为此我感到自责而沮丧，经常在家里向父母发脾气。我知道这不好，每次发完脾气我也感到很对不起父母，可我就是无法控制自己。我在班里没什么要好的朋友，心理的苦闷无处诉说，只能向着父母发泄。虽然他们很包容我，也很理解我，但我不希望自己继续这样下去了。

    同学：

    你好！初三是压力较大的一个时期，压力导致负面情绪是非常正常的。首先建议你回顾自己的学习计划，如果每天尽力都无法完成，那么是否有必要将计划调整至可行。

    另外，当我们产生了负面情绪，可以学着用更好的方法去解决，而不是冲身边最亲密的人发火。好的减压方法有很多如：运动、听音乐，做自己有兴趣的事情等。

    祝学习进步！

    12355心理咨询师：邵一霖

    老师：

    你好。我是一名高三复读学生。今年高考，我的成绩离最低录取分数线还有一段比较大的距离，但我还是有一个很强烈的大学梦，为此，我选择了复读。进入复读班半个多月来，我感觉自己跟周围同学有很大差距，跟不上老师上课的节奏。这种情况一点点地侵蚀着我的自信心，我不知道复读的选择是否明智。也许我应该找一份工作自食其力，而不是继续这样无谓地浪费父母的钱。

    同学：

    你好！世界上最能令我们焦虑的，不是这件事情有多难，而是选择。既然你有一个强烈的大学梦，并且已经选择进入复读班，为自己的梦想而努力了，这就说明你已经做出了选择。在完成自己梦想的过程中，碰到困难是正常的，努力去解决这些问题比思考到底这个选择是否明智有意义的多。

    因此，既然做出了选择，何不就此全心全意放手一搏？如果最后结果并不如意，你再考虑做其他选择也不迟。

    12355心理咨询师：邵一霖