同学们平时看书写字、看手机、用电脑，会不会有眼睛干涩的感觉呢？那是眼睛在告诉你，它已经疲劳过度啦，赶紧休息一下吧。看看远处，做做眼保健操，除此以外，小编再告诉大家香蕉也可以缓解眼疲劳哦，当然，它的妙处还有很多。 

    缓解眼睛不适

    当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

    防便秘

    香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。