问：我是一名初三男生，初二之前成绩一直名列前茅，保持在班级前三。初三第一学期期末考试时，我的成绩突然一落千丈。整个寒假期间，我都在自我反省，寻找成绩下滑的原因。越是深入地查找原因，就越是觉得自己基础薄弱，缺漏很多，越是不知道该从何入手。现在我感到非常迷茫，对自己也越来越没信心。对于即将到来的中考，我不知如何应对，尤其不知道该如何选择志愿，高不成低不就，左右为难。

    答：从你的描述中能感觉到，你是很有上进心的同学。因为这次期末考试成绩不太好而对自己的能力产生了一些怀疑。针对你目前的状况，有以下几条建议供你参考：

    1、你在这次考试之前成绩都一直名列前茅，这充分说明你有很好的基础，不必因一次失利就对自己产生怀疑。另外你在寒假中自我反省，寻找成绩下滑的原因，说明你是一个懂得总结归纳的同学。如果能静下心来，踏踏实实地把学习缺漏进行梳理、巩固，是不是可以得到更大的提高呢？

    2、上学期期末成绩不理想，现在又面临中考，虽然压力很大，但请你相信在中考面前，你不是孤军奋战，有很多人在关注着你，要学会在困境中求助。建议你可以尝试把你这个寒假对自己的这些反省和家长、老师做全面的交流，让老师和你一起分析原因，寻找办法。

    3、初三的你正处于青春期，这是一个生理和心理都急剧变化的时期，这些不稳定因素也会影响到学习成绩，如果这种状况确实存在，建议你找机会和父母或者身边值得信赖的朋友谈谈这方面的感受。如果你担心大家给你的建议不够科学，可以与专业的心理咨询师进行交流。相信亲人朋友的关心，和专业人员的帮助，会让你更加从容自信地面对今后的学习和生活。

    12355心理咨询师：吕彬