骆驼式睡眠是指平时长期熬夜,等休息日再集中“恶补”睡眠。长期的“骆驼式睡眠”,容易打乱人体生物钟,影响新陈代谢,造成体力透支、免疫力下降,严重的还会引起心脏病、糖尿病等各种慢性病。专家建议,若确需熬夜,最好通过午睡或分段式睡眠解决。