中职生行走时步履应协调、自然轻盈、敏捷、稳健。

    1.抬头挺胸，双目平视前方，微收下颌，面带微笑。

    2.上身挺直，收腹立腰、重心稍前倾，背脊和腰部伸展放松。

    3.双肩平稳，双臂向后自然摆动，摆幅以30°~35°为宜，双肩不要僵硬。4.行走时，应使脚尖略微展平，脚跟先着地，通过后脚将身体的重心移送至前脚，使身体前移。再步位上，两只脚的内侧落地时理想的行走线即是一条直线。

    5.行走时，步频要有节奏感，步幅要适当，有规律性。一般应该是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长，当然，步幅的大小也因性别、身高、职业、性格与气质、着装等不同而存在差异。

    6.停步、拐弯、上下楼梯时，应从容不迫，控制自如。

    Tips：

    步行时，最忌内外八字形；其次不可弯腰驼背、歪肩晃膀；走路不要甩手，扭腰摆臀，左顾右盼；双腿不要过于弯曲，走路不成直线；步子不要太大或过碎；走路时，身体不要过于上下跳动，不要手插裤兜。

    在告辞或退出时，为表示对在场人的敬意，应采用后退法。其标准做法是；目视他人，双脚轻擦地面，向后小步幅地退三四步，然后先转身，后扭头，轻轻离去。在楼道、走廊等道路狭窄之处需为他人让行时，应采用侧步法，即面向对方，双肩一前一后，侧身慢行。

    （新陆职校 俞玉曙）