良好的心态有助于临场发挥。积极的心理暗示要注意以下几点：

    精练化：暗示的目的是为了调动潜意识的力量。因此，不能用复杂的语言进行描述，因为潜意识不懂得逻辑。应采用“我能行”、“我一定能成功”、“我会学会的”、“我一定能考出好成绩”等简单精练的语言进行暗示。

    用肯定句：当我们骑车时，前面有一棵大树，我们在心里不断地告诫自己：“千万不要撞上去。”这时你可能就真的会撞上去。也就是说，你努力做到“千万不要撞上去”，反而会由于“相悖意象”的法则而使你遭到失败。正确的想法应该是：“我一定能够绕过去。”这样才能进入你的理想状态。因此，把你的暗示性语言“我不会失败”、“我不能考砸了”等改为“我一定会成功的”、“我一定能考好”吧。

    反复刺激：刺激潜意识往往不是一次能成功的，需要不断重复，并形成稳定的习惯。因此，每天晚上临睡前或早晨醒来，可用激励性的言语对自己进行积极的暗示，也可把重复性的信念写下来贴在或放在你每天都能看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心里默默地说5到10遍。