你知道吗？拒绝别人也是有一定技巧的。如果你碰到了蛮横纠缠或不厌其烦地提出无理要求的人，你究竟该采用哪些步骤来拒绝对方的要求呢？不如来看看心理专家们的建议吧：

    1.在不发出任何回应信号的情况下，倾听对方的陈述，如果时间允许，你尽量让对方把话说完，再给出拒绝态度，必要时也可以立即打断对方的话。

    2.倘若对方是你的长辈，你可以仅仅给出简单的回应信号，如“嗯”、“啊”等，表示你在听他说。注意，让自己发出的每一个音调都往下沉，并逐渐拉开回应信号之间的时间间歇。

    3.以明确的态度表示拒绝，不要对拒绝的理由进行陈述或者只进行一次陈述。过多地解释会让对方不断地产生新的希望，这是许多人无法有效拒绝别人的常见原因。譬如，对方邀请你吃饭，你不想去却说：“哎呀，今天我没空”等等，对方一定会提出另外一个时间，你该怎么办呢？这种情况下，你还不如直接说：“不行”、“啊，不用客气”或“不必啦”更好。

    4.使用单调、坚定的语气重复说“不”字。当你说到第3个“不”字的时候，对方多半会彻底放弃对你继续要求。不信你可以在生活中试试！