本报讯 随着马拉松、健步走等运动的走红，运动带来的伤害发生率日益增多。然而，运动不当反而会造成伤害。这几天，由复旦大学附属华山医院运动医学科领衔承办的第十一届国际关节镜-膝关节外科-骨科运动医学学会（ISAKOS）在沪举办。据悉，这也是有着“国际运动医学奥运会”之称的ISAKOS双年会首次在中国内地举办。
专家会长指出，对于部分不适合跑步的人群而言，过度跑不仅达不到健身的效果，反而会对身体造成伤害。
运动伤害人群占比至少达10%
据本次大会共同主席、中华医学会运动医疗分会候任主委、华山医院运动医学科主任陈世益教授介绍，之前闵行区开展的一项调查显示，参加跑步、健步走等“全民运动”的参与率达到了38%。按照发病率计算，运动伤害人群占比至少也达到10%。据华山医院运动医学科不完全统计，运动伤害年门诊量已达到3万-4万人次，且呈不断上升趋势。
陈世益告诉记者，有些症状轻的通过停止运动即可恢复，但严重的则可能需要进行手术治疗。在中国，关于运动医学的研究起步较晚，目前国内也只有极少数医院有独立的运动损伤科室。
记者了解到，比如马拉松长跑，引起的常见伤痛有十五六种，大多数此类损伤不是传统认知中的骨头损伤，而是筋膜、肌肉或软组织损伤，按照过去的治疗方式是进行手术，但事实上这些损伤中的相当一部分不需要开刀，盲目滥用手术反而会造成无法弥补的长久性伤痛。此次大会目的之一正是共同探讨更适宜、更科学的运动损伤治疗方式。
专家称：三类人群不适合跑步
随着马拉松比赛在国内的开展，跑步运动吸引了越来越多的人群参与，但也导致越来越多的运动损伤出现。陈世益解释，马拉松对耐力、心肺功能都有要求，如果方式不当容易导致心脏、关节、肌肉等损伤，应该量力而行。
据介绍，运动损伤有些是因为跑步姿势不正确，有些是因为过量运动造成的。陈世益教授介绍说，跑步一定量力而行，另外，运动方式也因人而异，并不是所有人都适合跑步。
以下三种人并不适合跑步：一类是过于肥胖的人，在跑步时，全身的重量会集中在膝关节上，更容易损伤关节；有心血管、心脏疾病的人，跑步对人体心血管会产生巨大影响，突然引发心脏疾病的可能性大、风险较高。此外，有罗圈腿、扁平足的人等也不适合跑步。
专家提醒，这些不适合跑步的人可以选择其他合适的运动，例如游泳、骑固定自行车、打乒乓球等。
