记者 杨力佳

在10月10日“世界精神卫生日”来临之际，嘉定区精神卫生中心新推出了心理健康科普工具包2.0版。

打开工具包，记者发现，在第一个团体沙龙板块里，新增了鼓圈、绘画等工作坊。“这些都是根据去年一年工具包的使用情况，重新调整的内容。我们发现，虽然越来越多的人有心理疏导方面的需求，但是对比较正式的授课还是会感到紧张，而是更加倾向有互动性与趣味性的活动，于是我们这次增加了不少这方面的内容。”嘉定区精神卫生中心培训教育科科长卢艳说道。

据心理健康科普讲师王颖竹介绍，鼓圈是国际上很流行的一种即兴团体演奏形式，通过乐器的演奏来传递语言和信息，在鼓圈引导师的带领下，体验演奏打击乐器时触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面的细微变化，感受当下内心真实的自我，提升心灵境界。而绘画则是可以通过分析，了解人的潜意识、心理冲突和人格结构，绘画心理治疗可以绕开来访者强烈的阻抗、掩饰性，搜集到大量真实的资料。一些来访者不愿说、想要隐藏的东西，可以在绘画中安全地呈现出来，是进行心理诊断与评估的良好工具，是一种表达性的，主要依靠非言语方式开展的心理疗愈技术。

这些工作坊的内容都属于艺术治疗的范畴，而早在2018年，嘉定区精神卫生中心就成立了精神康复服务品牌项目“爪哇手作社”，以艺术治疗为载体，让精神障碍人士拥有直抒胸臆的表达机会，收获新鲜、积极、共融的生活体验。同时借助开发手作衍生品、举办作品展览等方式达到宣扬康复者阳光面貌，倡导公众关注精神健康、悦纳自我的目标。

在活动的市集区域，记者看到了这些来自精神障碍人士的作品，每一件的背后，都是来自他们触及心底的声音，他们描绘着这个世界最纯真的颜色。艺术的本质之一，就是情绪、情感的表达，在看到这些作品的时候，在某种程度上，也对精神障碍人士多了一份理解和融合。

在活动的展览区还开辟出了一块“共同守护美好未来，促进儿童心理健康”的专区，一个母亲正聚精会神地盯着其中的一块展板，原来，上面介绍的是5个通向儿童心理健康之路的方法，包括鼓励法、反问法、出难题法、反面教育法、宽严结合法，“看了这个展览后，我觉得受益匪浅，不光获得了具体的方法，也树立了正确的理念：情绪宣泄也是能量补给的一种方式。”