● 作者：【美】科尼莉亚•莫德•斯佩尔曼 著

● 【美】凯西•帕金森 绘  黄雪妍译

● 出版社：电子工业出版社

《我的感觉》是一套有用、有趣和有内涵的情绪教育绘本。 

日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，如不开心、哭泣、发脾气和孤独等。他们不会向大人诉说自己的情绪，更无法自己化解。因此，作为家长和老师，我们要知道如何有效帮助孩子摆脱这些不良的情绪，培育他们愉悦、向上、与人相和的积极情绪。 

这套绘本汇集了孩子经常出现的八种情绪——想念亲人、难过、害怕、生气、嫉妒、自信、关心他人和担心。作者逐一将孩子这些难解的情绪放在寻常生活情景中，用图画和简单的文字展现出各种情绪的表现特征及相应的处理方式，使孩子形象地掌握调理自己情绪的可行办法。 

在《我好害怕》中，告诉成人，在新的环境中，孩子常常会有害怕的情绪，成人要关注他（她）的这些情绪，使他（她）明白谁都会经历这种感觉，无须害怕；同时，大人要陪在孩子身边，帮助他（她）克服这种情绪，树立自信心。 

在《我好难过》中，告诉成人，首先要教育孩子难过是不可避免的情绪；其次，要跟他（她）在一起，听他（她）倾诉原委，并让孩子知道他（她）不会一直难过下去。 

在《我觉得自己很棒》中，告诉成人，要尊重孩子与生俱来的特质，并懂得每个孩子都是独一无二的；要帮助孩子了解大家都不一样，自己也是很棒的。 

在《我好嫉妒》中，告诉成人，当孩子发生嫉妒情绪时，要让他（她）向信任的人诉说出来；并告诉孩子，每个人都有自己的优点，不要去伤害别人。 

在《我好生气》中，告诉成人，要让孩子学会控制自己的怒气。书中向孩子提供了控制怒气的技巧和方法，即成人就是孩子最好的榜样。 

在《我会关心别人》中，告诉成人，要让孩子感受到自己被关心的感觉，然后让他（她）想想，当一件事情发生时，别人会有什么样的感觉，从而懂得自己不愿做的事情，也不要勉强别人去做。 

在《我想念你》中，提供了种种孩子可做的事情，以用来消解孩子因思念亲人而产生的分离焦虑情绪。 

在《我好担心》中，告诉成人，当担心的情绪发生时，要让孩子保持安心，并将注意力转移到周围那些美好的事物上，用积极的方式，帮自己重返平静的状态。