居家网课已有两月，同学们的心理健康成为老师家长重点关注的问题。上海市少工委推出了名校长走进公益大讲堂——“云”支招（第二季）居家乐成长，为家长提供“锦囊妙计”；华东师范大学儿童心理与行为发展研究中心和华东师范大学附属精神卫生中心研究编写了《新冠疫情下家庭心理自助手册》；同时，国家智慧教育平台也于日前新增了心理健康板块内容，为学生开通24小时心理咨询热线。

记者 曹莹

名校长“云支招”继续贡献锦囊妙计

疫情期间，市少工委依托“名校长公益大讲堂”品牌，推出“名校长走进公益大讲堂——‘云’支招心理保健康”活动，沪上知名中小学校长（少工委主任），以线上微课堂的形式，为家长提供“锦囊妙计”，缓解焦虑情绪。目前，第一季40期名校长微课堂均已发布，累计为学生家长“云”支招145条，超7.6万人次受益。本报第3版整理了名校长们的“金句”，从孩子习惯养成类、家长心理调适类、亲子相处技巧类等方面，为家长提供了一份“宝典”。

“云支招”活动受到了家长师生的热烈欢迎，第二季“云支招”也应运而生。来自建平实验中学、协和教育集团、蓬莱路第二小学等学校的名校长们在镜头前诚挚又简明扼要地为大家提出了如何在居家学习中也能快乐成长的锦囊妙计。

建平实验中学党总支书记、校长魏澜劝诫同学们，居家网课期间感到不自由不适应那是肯定的，但生活还要继续，生命还要成长，看看窗外的樱花，看看新萌出的嫩芽，都能让我们感受到蓬勃的生命力。他给同学们打气说，“哪怕生活伤害了我们，也不能剥夺我们微笑的权利，天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨饿其体肤，同学们要把疫情对我们的冲击当作一个人生的考验。”

协和教育集团的总校长卢慧文建议大家要趁居家网课自由时间多的契机，学会时间管理，学会“长规划短安排”，给自己做好一日的时间安排，进而做好一周的时间安排，长此以往，就能学会成为时间的主人。

截至记者发稿时，“云支招”第二季活动也已开展了近20期活动，校长们的“金句”也为同学们提供了宝贵的学习经验。

“家庭心理自助手册”教授沟通策略

疫情之下，如何保障儿童青少年的心理健康，维持家庭功能的正常运转？华东师范大学儿童心理与行为发展研究中心和华东师范大学附属精神卫生中心研究编写了《新冠疫情下家庭心理自助手册》。

据介绍，《新冠疫情下家庭心理自助手册》共分为5个部分，包含家庭如何应对方舱医院的生活、日常居家生活中家长可以做什么、青少年自己可以做什么、家庭可以做什么，以及其他心理健康支持资源的整理。手册重点针对不同年龄阶段儿童青少年的心理发展特点，向家长介绍了有效的沟通策略。

在此基础上，手册还提供了切实可用的心理自助工具和居家活动安排，通过这一系列活动和任务，提升家庭整体的适应能力，帮助家庭更好地应对新冠疫情带来的各种挑战。手册内容非常契合本次疫情期间家庭可能面临的种种情况，一经推出便受到社会各界的广泛好评。

国家智慧教育平台新增心理健康板块

国家智慧教育平台日前新增了抗击疫情、心理健康、冬奥精神三大板块内容。其中，心理健康板块开设了心理援助热线，主要是两大平台，一是由教育部华中师范大学建立的心理援助热线平台，二是教育部华东师范大学建立的心理援助热线平台。上海市的大中小学生和上海市市民都可以通过这两个平台，获得心理援助。

一系列举措牢牢筑起抗疫“心”防线，为大家的身心健康保驾护航。