很多人往往有这样一种感觉，没有动力去做事情，处在一种低落的状态中。我们讨厌这种状态，但又好像无法摆脱出来，内心备受煎熬。

面对这样的情况，我们要区分是正常的低落还是非正常的低落？如果排除了身体的原因，我们就要探究心理层面原因。

很多人陷入低落状态，是因为缺少了长远的目标，产生了很深的困惑和无力感。如果你有了比较明确的目标，会相对容易保持一种积极的状态。

从更广泛的层面来说，社会文化环境对我们个体的影响是巨大的，我们身处在信息化的时代，铺天盖地的信息扑面而来，人如何应对纷杂的信息，可能是我们人类遇到的前所未有的挑战。各种App、各种公众号想方设法在争夺人们的注意力。

我们感觉被手机控制，而失去了自我的能动性和主动性，自我觉知能力比较弱的人，可能沉溺其中，乐在其中，不会产生过多的焦虑感。

但对于自我觉知能力较强的人来说，他会对这种状态产生反思，会对这样的状态非常不满意，想要从信息的泥潭中挣扎出来，实现自我的价值感，我想你正处在这种挣扎的过程中。

面对这种状态，我们不仅要对抗自身的惰性，也要对抗环境的影响，在这个过程中，我们能调动的最宝贵的资源就是我们的意志力。

对你来说不乏目标和理想，可能最重要的就是走出第一步，行动起来，在你的现实生活中创造价值。