老师：

您好！

我是一名初三学生。学习成绩居中，喜爱写诗，乐于助人。我与班里一名男生关系比较好。但自今年上学期，我们突然互不搭理，这个男生与班级里的一位女同学谈笑风生，有时候还一起做作业。我情绪非常低落，上课时也没有办法集中精神。我渐渐喜欢独处，不想和同学搭话。最近成绩也慢慢退步了。我也试图再次融入这个集体，为班级服务，但是我又不是班干部，我怕同学们说我多管闲事。我真想摆脱这个现状。

同学：

你好！

我们先客观地分析一下你出现情绪低落的原因：

第一是“交往挫折感”。进入青春期后，随着生理上的日益发育成熟，性意识的萌芽，男女同学都会产生对异性的好感和爱慕。男女生相互产生了好感，交往甚密，这是一种正常表现。但是由于自己同班好友的介入，你会一下子就产生了强烈的交往挫折感，认为这个男同学因别的女同学而疏远自己，觉得自己对异性的吸引力不如别人，自信心开始下降。

第二是“自尊挫折感”。你有强烈地为班级服务的愿望，但考虑到自身不是班干，怕别人说自己多管闲事，起不了作用，得不到大家的认可，自尊心会受到伤害。恰恰是这样的感受，使你一直处于情绪低落的状态中难以自拔。

老师给你几个建议。首先你要学会转移注意力，多多发展兴趣爱好。你说你爱写诗，老师鼓励你向中学生类的刊物投稿，把一部分注意力转移过来。第二，积极争取班干换届选举的机会，鼓励你再次面对挑战，参加选举。选举前你要对自己有个充分的了解，将自己的优势和劣势一一列举出来，做好选举的充分准备，自信地面对选举。第三，多多参加班级组织的集体活动，希望你利用这样的机会，主动找到原来的男同学和女同学进行交流，解除误会重拾友谊。