老师：

您好！

我是一个15岁的女孩，学习成绩不好。我的同桌是个品学兼优的好学生。每次她考试得第一名时，我的嫉妒心就开始作祟了。同桌每次积极主动为班上做好事时，我的心里会更不舒服，我觉得她特别爱出风头，特别爱表现自己。久而久之，我的嫉妒心越来越强，甚至晚上还失眠了。为此，我感到异常痛苦。

同学：

你好！

嫉妒心理是一种恶劣的感情。莎士比亚曾把这种恶劣的感情称为“绿眼妖魔”。谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。产生嫉妒心理的人对别人比他好的地方总会感到不满，进而贬低和诋毁，更为严重的是不择手段去伤害同学。

人为何有嫉妒之心?一是缺乏自知之明，只见自己所长，不见自己所短，自高自大，目中无人，哪容得别人比自己强？二是好胜心太强，处处都想取胜，事事都想占上风，怎能服气别人超过自己？三是心胸狭窄，缺乏修养，“我行，你就别想行”，“我不行，你也别想行”，“你行，我偏叫你不行”。

古往今来，因嫉妒而害人的例子屦见不鲜：大将孙膑才能卓越，却被嫉妒的庞涓剜去了双膝；法国科幻小说家凡尔纳就因为遭到法国科学院众多院士的嫉妒，至死未能跨入科学院的大门等等。

嫉妒之火能毁灭别人，也会断送自己。童话中嫉恨交加的后母想用毒苹果置白雪公主于死地，让她自己成为世界上最美的女人，结果，死的不是白雪公主，而是她自己；《三国演义》中的周瑜在“既生瑜，何生亮?”的叹息中气绝身亡等等。通过实例，都让我们认识到嫉妒的危害性。 

其次，我们要化嫉妒心理为竞争意识。每当你出现嫉妒他人的苗头时，首先要开导自己多问几个为什么：“我为什么这样想?”“这样想会产生什么后果?”等等。再启发自奋：“你行，我也行!”“你行，我比你更行!”经过长期耐心的引导，你的消极的嫉妒心理会转化为积极的竞争意识，产生自爱、自强、自奋的精神。

另外，建议多参加一些有益的活动，比如读书活动，阅读一些有关书刊，加强自身修养；还可以参加班级和社会公益活动，培养自己成为一个胸怀宽广的人。

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