高敏感的人很多，但高敏感的危害真的那么大吗？并不是，不要总是觉得因为高敏感的原因，才出现种种的问题，高敏感只是让你关注到更多的信息，而这些信息，你可以试着去做出选择。

○高敏感不意味着专注力不好

高敏感的我们，总是会关注于很多细小的地方，收集大量的信息，最后让我们自己很困惑。但收集信息，不意味着我们不可以专注。

专注于一些事情，可以降低我们高敏感的范围，让我们所接受的信息有所缓解。而专注力，与高敏感并不冲突，只是很多时候，我们需要自己来锻炼。

○我们有权利选择关注的地方

我们往往被外界所影响，而忽略了自身的感受。假如我们的身体如同机械，过多地接受外界的信息，就如同过度地使用，而造成了我们机能的下降（缺乏了机油）。这时候身体就会提示我们——疲惫、疲惫、疲惫。身体需要休息。

高度敏感的我们，面对事情，有更宽的角度，也有更宽的思维。处理事情时，是因为我们没有很好的统合整理的能力，还是因为我们的行动力不足，又或者是我们过于期待能够做得更好，而超出了我们自身的能力范围。

○别被思维束缚

你有一个开关，可以选择是否高敏感，试着通过关注自己想要关注的，而忽视那些对你造成干扰的信息，找到让自己舒适的感觉。

试着去更好地看待自己，正如此刻的我，也会因为别人说话而心烦，但我可以深吸一口气，让自己的精神短暂地休息。