持续的情绪低落、对于和朋友同学聚餐或参加社团活动的兴趣明显降低、不想跟别人交流、默默流泪、体重突然增加或减少、时常感觉很困但是晚上睡不着觉……这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪，叠加起来可能说明已经有了抑郁情绪，甚至是抑郁症。

据《中国青年报》报道，“大学生抑郁症发病率逐年攀升。”日前，在贵州大学举办的第八届海峡两岸暨港澳地区高校心理辅导与咨询高峰论坛上，贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明在专题报告中说，大学生抑郁症的表现形式在非专业人士眼里，与思想品德、个性、人格问题相混淆，对专科医生来说，这些症状恰恰是青少年抑郁症的特异性表现。

台湾南华大学教授游金潾在演讲中说，对抑郁症正确的认识应该是一场“心理的感冒”，感冒就要看医生，可能要吃药，这很正常，“这种感冒一定要去看，如果不看可能会产生并发症”。游金潾认为，要通过更多宣传让大学生群体对自己的疾病有一种认识，拿掉传统认知中的标签，让学生在更宽松的环境中多一些主动求助，不要等要引发更深的创伤时才暴露出来。

王艺明认为，必须要提升社会对大学生患抑郁症的认识，打消学生的“病耻感”，让患病学生摆脱既不愿意告诉别人、自己状态又越来越不好的情况。

山东第一医科大学研究馆员、中国图书馆学会阅读与心理健康委员会副主任委员宫梅玲介绍，她的团队正在致力于研究和推广“大学生抑郁障碍阅读疗法”，即根据不同的症状，选择不同的书籍分阶段让患者阅读。

例如，先让失恋的学生读情感疗愈小说，使他们的痛苦间接地得到宣泄；再读心理学专著，建立积极的思维模式等。“我们的调查显示，72%的学生喜欢阅读疗法。”宫梅玲说，相比其他治疗方法，阅读疗法的保密性强、费用低。

游金潾建议，走进大学校园后，学生们一定要建立一个相互支持的系统，同学间彼此能够感受到对方的支持，心情不好时一起去聊聊、散散步、吃些东西，都是有疗愈功效的。