我是一名初三女生，性格比较内向。这学期开始我的成绩明显下降，心里感觉压力很大。我在初二的时候，成绩还可以，还有一次拿过奖学金。那个时候我有点沾沾自喜。后来在学习上有所放松，成绩随之下降了。老师开始找我谈话，找得多了，让我也对自己更加感到失望了，没了自信。我对自己的要求是考上好的高中，自己也认为要努力改进，但学习上有了惰性，动力不足。我该如何调整好自己呢？

同学：

你好！

从你的描述中可见成绩的起落，以及即将到来的中考压力对你学习生活的影响，尤其是内心“考一个好高中”的目标与目前相对低迷的学习状态之间的落差，致使迷茫而不知所措的心理状态，这或许也是与你并肩走在赶考路上的诸多同伴都会遇到的，你说呢？  

不知你是否在这段迷茫的时间对此有所思考呢？之前学习成绩相对优异时你的学习状态如何呢？是否受到类似目标的影响呢？还是不问结果的投入自然而然带来了满意的回报呢？对以学业为重的你们而言，学习是生活首当其冲的部分，对吗？但你是真正在学习吗？当内心因为某个目标的存在而比较评价所产生的恐惧，进而被迫去模仿，去复制时，学习还能真实地展开吗？

因为学习成绩优异而洋洋自得是否就缘于这种比较和评判，同时与成功相伴的愉悦感又加强了比较与评判的重要性。当一个人只想寻求成功的时候，他怎么能知道学习的意义呢？虽然我们中大多数人都是如此，但经验构成的权威感只能阻碍真实事件的发生，正如你面对学习时出现的慵懒无力状态，或许就是目标和权威对生命动力的遏阻。你说呢？

那么，在讨论学习的目的和意义时，我们必须发现我们所说的“学习”是什么意思，“目的”是什么意思。学习意味着每日的活动，每日的思想，每日的感受，意味着挣扎、痛苦、焦虑等等。这一切都包涵在学习过程中，不是吗？学习是完整的过程，即我们与物、与人、与观念之间的关系。

因为我们不理解存在于每日的学习活动，所以我们想要或远或近的目的来鼓舞士气，不是吗？我们想要一种目的，以便我们能走向终点。但是如果我们理解如何学习，享受学习而不问结果，那么学习本身就是自足的，也必然会自然达至某个结果，不是吗？ 

没有目标，没有比较的学习状态是存在的，正如你所体验过的那样。当内心纠结不清的目标终止之时，就是这种状态开始之际。我希望你不会介意看到这些话，假如你不介意，那就怀着愉悦的心情去聆听自己的心声吧。

12355心理咨询师：叶继英

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