在刚刚闭幕的上海市第16届运动会上，松江七中收获满满，获得28块金牌，共计82块奖牌，金牌数在松江区占比四成。松江七中校园里，有一句耳熟能详的流行语——“让运动员去读书，让读书人去运动”。体教相长，不仅成为学校发展的双翼，也让学校成为百姓口口相传的家门口的好学校。

记者 朱筱丽

每个学生至少掌握三项体育技能

前不久，松江七中学生夏奕炜从众多候选人中脱颖而出，荣获2018上海市年度最佳体育达人奖。足球赛场上，这位阳光少年是对手眼中敢于拼搏、从不言弃的优秀球员。夏奕炜不仅多才多艺，成绩优异，还热衷参与公益活动，是小伙伴眼中的“足球队长”“体育部长”“飞机迷”。足球占据了夏奕炜学习生活中很大一部分时间，踢足球会影响学习吗？如何做到平衡学习和兴趣？夏奕炜说：“在日积月累的实践和摸索中，我找到了一个高效的学习方法——与时间‘竞赛’。”

在校长刘琳看来，体育运动不但能强壮学生身体，还使他们精力更充沛，提高学习效率。所有的压力都能在运动中得到释放，学生既富有竞争精神，又具备抗挫能力。为了提高体育运动的受益面，松江七中还要求每个学生至少掌握三项体育技能：预备年级人人要学游泳，初一年级学武术，初二年级学打羽毛球。

天天有体育课，周周有体育赛

为了保证学生每天一节体育课，学校开发了一系列受学生欢迎的特色课程，让所有学生走出教室，走进运动场，真正实现自主发展。学校体育组和教练组共同合作，实现了跳绳、游泳、健美操、跆拳道和啦啦操等课程的开发和实施，保证学生人人能动起来，都有机会参与表现。全校每个班级以班为单位，选择一项学生们最喜爱或最擅长的体育运动，作为班级特色体育运动，了解运动项目的文化底蕴和比赛规则。

如今，松江七中体育教学已从服务体育后备人才的“少数人”，转变为服务在校每一位学生。学校在这些课程普及的基础上组建了运动队，代表松江区参加上海市乃至全国的各级各类比赛，均取得优异的成绩。

把体育精神运用到学习生活中

日常训练不但没有影响体训班学生的学习，反而让他们学得更轻松、更有效。

松江七中体训班田径运动员邢智凯初一时，学习成绩出现了严重退步。他的教练石会找他谈心，分析原因，鼓励他努力学习。“学习不能落后，否则受到停训处理，是最难接受的。突破自我，才是运动员应有的品质。”邢智凯说。

虽然训练很辛苦，但学习上他一点也不敢放松，经常课后找老师释疑。2018年中考时，邢智凯以中考成绩590.5分被松江二中录取，同时被评为松江区“三好学生”。今年上海市第16届运动会上，他在男子甲组4x400米接力中获得亚军，打破了上海市少年组纪录。

学生运动员首先是学生，其次才是运动员，学习是首要任务。围绕体教结合特色，学校开发了20多门校本课程，以读书节、体育节、艺术节、科技节和学科节为抓手，开设了几十个兴趣小组和社团。